お疲れ様です。
今日は「ウォーキング」です。
先月の６日から万歩計で一日の
歩数を計って記録しています。
今日は朝はとっても良い天気で
気持ちがいい感じ！
通勤もいつもより少し多めに歩きました。
そして、昼休みも少し頑張ってあるいて
体もできるだけ動かすように頑張ってみました。
計測結果は18308歩です。
自分的に頑張った感じです。
ですが、昨日などは
用事はすべて自動車でという日だと3481歩です。
もっと少ない日だと2843歩って日もありました。
多分天気も悪く、家でごろごろ
外出は近所への買い物くらいだったんですね
意識しないと運動量ってこんなに違うって
ことを実感しました。
ですが、毎日食べる量はほとんど同じです。
なるほどです。だらだらしてると、
お腹が出てくるわけですね
歩数を計って一ヶ月弱
すこし励みになって頑張っている感じです。
できるだけ続くように
頑張ってみたいと思います。