夏日に迫る気温上昇です
何だか、何を着ていいんだか難しいですね
油断すると寒くて風邪ひくし 着過ぎると汗かくし・・・
調節するの難しい💦
今日は、東京新聞記事から ご紹介します
簡単ですが、、チェックすることが大切です
自分では、きちんとしているつもりで 自己満足しそうな
簡単なことほど 難しいということだと思います
股関節症が悪化すると 姿勢が悪くなり
でっちりになります
猫背にもなります
足がグーに揃えられません
骨盤に異常がでて
膝が曲がります
お腹がでます
→→これら上げたらきりがないくらい（ごめんなさい 真実なので
目はつぶれません）それが、股関節症だということにもなります
すると股関節が痛くて運動できないから…とみなさん言い訳します💦
股関節症の不の連鎖 悪循環にならないためにも
ぜひ、自分に厳しい目を養って チェックしてください
ご自分のためです
きらら体操教室でも 時々 立ち姿勢座り姿勢のチェックを
させていただいています
ぜひやってみてくださいね💖
自己管理 とても大変です
毎日の積み重ね 私も毎日コツコツ 頑張っています
今日も しっかり食べて しっかり運動 しっかり睡眠
笑顔で楽しく過ごしましょう💛
『変形性股関節症に負けないでね！』
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