間違った猛暑対策！

間違った猛暑対策！

昨年に続き、今年も半端でない暑さだ！

猛暑対策で昨年との異なることを一つだけ感じた。

それは昨年までは熱中症防止に水分補給をひたすら訴えていたと思う。

ところが今年は砂糖の含有飲料水は危険と報道しているところだ！

その通りである。

一般の砂糖含有の清涼飲料水は想像以上の砂糖含有量であることだ！

これを多飲したら、インシュリンが過剰分泌して逆に低血糖状態になってしまう。

炎天下でのスポーツ等で多量に水やむぎ茶以外の清涼飲料水を飲むのは危険極まりないことである。

例え、スポーツ飲料でも砂糖含有のものは危険と見るべきと思う！

ただ塩分の補給を忘れずに！