活動量計を買ってみた AM-161（タニタ）

wena3という腕時計型のスマートウォッチ。２回修理に出して、しばらく使ったが、もう全然ダメ。金返せって感じ。

まだ保証期間内だけど、直しても使わないから、もう修理に出さない。決定した。

 

そこで、ダイエット中の私には万歩計が無くなる。悩んで買ったのは、このAM-161。

活動量計 カロリズム AM-161｜タニタ (tanita.co.jp)

魅力は、スマホと連携できること。

今まで使っていた体重計のアプリに歩数が連動して入る事。

左右部位別体組成計 インナースキャンデュアル RD-803L(ブラック): 一般用｜タニタ (tanita.co.jp)

 

残念なのは、腕時計型ではないこと。でも、正確な歩数は腕時計型では不可能。だって、パソコンを使っているときに

歩数カントがあったりするから。この活動量計は、上半身につけるんだそうな。ふつうはズボンにつけるけどね。

ポケットに入れるだけで。っていうんだけど、私の場合は、上の服はポロシャツが多い。ポケットは無い。

そうすると、大きなツマミで服につけることになるけど、つける場所が無い。

 

昔、１０年くらい前に、タニタの活動量計を買ったことがあったけど、たしか、磁石で固定できたはず。

 

そこで１００円均一で磁石と両面テープを購入。

活動量計の裏に一個。

ストラップの方に、プラスティックの板をつけて（SIMカードの残りの部分をはさみで切って作成）そこに

両目テープで磁石を。

結構協力にくっつきます。

 

磁石がついても活動量計に以上はなさそう。

 

こんな感じで付けています。あまり私は外見を気にせず機能性重視なので問題なし。

 

この状態で暫く頑張ってみるかな。

 

昨日のデータ。これだけ、活動量計からデータがスマホに入る。すげー。

歩行での脂肪燃焼量が出たり、なかなかの優れもの。

それにしても約１万歩あるいて、450カロリーくらいなんだなー。

 

このアプリは、体重計も管理できる。

 

かなり面白い。あとは、同社の血圧計も連動するらしいから、メタボリック症候群等　気にしている人はいいかもしれない。

 

しばらく使ってみよう。楽しみだ。

８月３０日 体重 朝食

70.4㎏　11.9%

浮腫んでる。昨夜はヒレカツ（パン好みで揚げる）とサラダのみ。ご飯は食べず。食後にパイナップルの缶詰を。

あとは安赤ワインをたっぷりと

 

朝食

昨日の昼食に作った、トマト缶に出汁を色々入れて、シーフードミックスとミックスベジタブル　冷凍の焼き鳥を入れて作ったカレー。

ルーカレーではないからカロリー少ない。そのルーと納豆を食べた。茹で卵は食べずに残す。

 

ちょっと停滞期だな。

 

毎日1万歩を意識しているけど結構しんどい。

 

今までは、スマホと連携する腕時計で歩数をカウントしていたけど、すぐに調子が悪くなって。

なので、腕時計も歩数計も変更した。それでどこまでいけるか。

今日の体重など

70.2㎏　10.8%　体内年齢37歳

 

朝食は、豚肉を煮込んだものに生卵を落として。あとは小さめの納豆１パック　合計２５０カロリーくらい

 

昼食は、職場の食堂で

カツ丼　カツ薄いなー。もはや、ハムカツ。

ご飯の量を半分にして！と注文、かなり少なかったけど、さらにその三分の一くらいしか食べなかった。

卵は一つだけだ。少ないもん、卵。カツはかなり薄いけど衣が多いから、合計450カロリーくらいかなー。

 

 

一日１００００歩を目指したい。けど仕事があるとなかなか歩けない。ので、少し疲れたら歩いたりとか工夫している。

 

もう少し痩せたいんだけどなー。

女子バレー 引退選手

バレーボールはよく観戦する。

 

いろんな人の意見がある。

 

日本は背が小さいので速さで。という意見がかなり多いのは確かだ。

 

今回、日本代表選手には、大きい選手２名　中くらい１名　ミドルとしては低い選手１名

 

日本の二人の大きくても、相手が、Aパスでレシーブされたら、ブロックの上から打たれる。

じゃあ、ハイセット（昔で言う二段トス）なら。これも案外上から打たれるのだが、根気よくワンタッチをとりつづける選手がいた。

奥村選手だ。

 

背は一番小さな177㎝。数字には残らない好プレーが多い。これがとても見ていて気持ちいい。

バレーボールは相手がミスするまで、見方はボールをつなげるスポーツ。

ミドルは、ブロックやクイック　ワンレグに長けていて、レシーブやサーブはちょっと・・・・。という雰囲気が多いが、彼女はなかなかだ。

ブロックカバーやディグはかなりのレベルで、ブロックは完全シャットにならなくても、ワンタッチをとりつづけたりする。

相手のスパイカーがストレスフルになり、ミスをすることもある。

この様なプレーは、バレーのスコアに登録されない。なので、多くの人に認められないプレーだ。

 

彼女はきっと、背が小さいから、多くの事に頑張ってきたのだと思う。

 

その選手が、本日８月２５日付で現役引退を発表した。

 

もう彼女のバレーが見られないなんて少し寂しいな。と思う。

 

バレーの選手はとてもつらい練習を繰り返しても、現役生活が短いな。

 

きっとこれからいい人生が待っている。そう信じている。

ギター練習再開！！

長い責任のある仕事が終わり、一時的に放心状態・・・・。やっと心が落ち着いて、ギターをケースからだした。

 

チューニング。思ったよりくるっていないんだな・・・・・。テイラーのギターは保管の時に弦を緩めない。というのを推奨しているけどそうなんだな。

ネックの接合部の強度がしっかりしているし、緩めたり強めたりの刺激があまりよくないらしい。

 

久々に弾くと、人差し指の横が痛い。セーハのままコードを変更すると弦との摩擦でやけどみたくなるんだけど、久々だから皮膚が弱くなった感じがする。

それでも久々に弾くギターは楽しい。再開すると動きは悪いけど、案外弾けるもんだ。と楽しくなる。

 

今回は、白い恋人達を初めて追加。まあまあ弾けたので楽しい。

 

弦高は変わっていない様だ。初期設定が3mmだったが、現在は2.5ｍｍくらい。弦高調整後は調子がいい。

弦高調整して、最初、１か月くらいは、その形にギターが慣れていなかったのか、時々ビビり？とかあった。湿度も関係したのかな？

今はビビりは無い。

一次は、テイラーの修理でもお願いしようか？悩んだけど、このままで何とかなりそうだ。

 

まだ弦を一度も変更していない。まだそんなに錆びていないからもう少し使おう。

 

今日はセーハの少ない曲にしようかなー。

 

オール単板って、だんだん音が良くなる。っていうけど、やっぱ、温かい音がする気がする。

最初に買った、天板だけ単板は、少し固くて温かみが少なかったっけ。