目標体重と期限

174㎝　71.6キロ　体脂肪率は15.5%

51歳男性

 

昨年の今頃は、68.5㎏くらいだったはず。それくらいにしたい。

 

期限はあと８０日。そう、オリンピックが始まるまでを期限にしたい。

 

殆どの背広が、68.5㎏くらいでぎりぎり着られるサイズ。

 

ウエストサイズが増えすぎちゃったのがだめだなー。

 

もともとデブ遺伝子が私にはあるようなので、気を付けて生活しないと。

デブになった原因を、コロナのせいにしている。コロナじゃない。自分のせいなんだ。当たり前の事なのに、

人のせいにするのが私なのだ。気を引き締めていこう。