67.2㎏
今回のダイエット開始体重は73.6㎏ なので，5.4㎏痩せた．
チノパンも希望のウエスト73㎝をはけるようになったからこれを維持したい．
だいぶ忙しさも落ち着いてきたので，ギターも始めたい．
いやー．時間はあるようでない．
お金はあるようではなく，ない．
異性からもお誘いは無い．
そうそう，マイカーは入院中．
車が売れるようになったディーラーなので，なかなか戻ってこない．忙しそうだ．
技術者の器用さも大事なんだろうけど，誠実さが大事かなー．今回はどうなるのか・・・・．
数か月ぶりのブログです．
備忘録で書こうと思っていたのに，備忘録にならない状況です・・・・．
さて，10月中旬に目標体重になりました．
１０月中旬から平均値をとろうとすると，おそらくは，６７．８㎏くらいか・・・・．そんな感じですね．
67.5を目標にしていたのでまあまあかと思います．
ズボンはウエスト73㎝をはいています．これが一番大事な基準．
今日の昼食は職場の食堂．480円の定食
ロースカツ定食．まあ冷たいから，温めてから食べます．
ご飯は満腹中枢が働いたら残します．だいたい７５％くらい食べたかな？お米．
これだけ食べた日の夕食はお米は食べません．そうしないとすぐに戻っちゃうので．
でも週末だから，どこかで外食して美味しいラーメンとかねー．