昼食![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/d6/2baa133d668ad6e6f2638720b9a17025.jpg?1614505548)
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衣なしで、パン粉のみ。
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トマトソースは豚ひき肉を少々。玉ねぎ、人参、しめじのみじん切り。茄子は輪切りで。パスタは乾麺100グラム。
サラダはレタスとキュウリにピータンをのせて。
カロリーは600ぐらい?
少し取り過ぎかもしれないけど美味しかった。
夕食
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衣なしで、パン粉のみ。
油はフライパンに少なめ。
肉はすべて、脂身を取り除く。
キャベツの千切り、ご飯は少なくして終了。
やっぱ美味しい。脂身なくても敢えて油で揚げる。これ、デブの遺伝子がそうさせる。
うまい。。。。。orz
ごちそうさまでした。