朝食
ぶっかけうどん
冷凍のうどん。これに天かすと生卵、たっぷりネギをかけて。
冷凍のうどんは、簡単で美味しい。レンジで袋ごと3分30秒チンして、冷水で洗って、氷水に浸す。
あとは、そばつゆを薄めるくらい。
天かすは、汁に味がつくのを目的としているから、あまり食べない。
うどん230カロリー 卵８０カロリー 天かすはあまり食べなかった 合計350カロリーくらいかな
今日は、体重計測しなかったー。忘れた。
遠く離れた寮に暮らす息子が二日前発熱した。一日だけの高熱だったけど、コロナの検査を受けて、結果は今日わかる。
今日は結婚記念日。できれば、全てうまくいくことを祈るのみ・・・・・・
昼食
職場の食堂で、日替わり丼物。400円
極薄のトンカツに少し辛めの味付けの玉ねぎがのる、料理名がわかりにくい食べ物。
ハムカツと変わらないくらいのトンカツだな・・・・。
ご飯を少し残した。
多分合計５５０カロリーくらいかなー。
それにしても、職場の食べ物って、揚げ物が多い。日替わり定食以外だと、ラーメン 蕎麦 パスタ エビフライ定食 かつ丼 かき揚げ丼 豚丼 カレー カツカレー
蕎麦は、蒸し麺で、蕎麦の風味はしないしあまりおいしいと思えない。ので、ラーメンか日替わりになっちゃく。
かき揚げ丼は、玉ねぎ９９％、ニンジン１パーセントのかき揚げを天つゆで煮込んだものがのっかるので、最強のカロリーと塩分になる。若いころは美味しかったけどね。
カレーは、「新しくしました」と書いているが、具が全くなくなった。
かつ丼は、とじる卵の数が、２個から１個になったと思う。
唯一変わらないのは、エビフライ定食。もともとあまり大きくないけど、注文してから揚げてくれる（日替わり定食は、冷めきった揚げ物）ので、美味しくいただけるんだよなー。
職場の食事にあきてきたなー。
お弁当作るかな？でもそうすると、ライスが多くなっちゃって・・・・。うーん。悩み中。
ものすごく好きなおやつがある。
ポテトチップもそうだが、実はポテトスティックというのが大好きだ。確か明治で出てたんだけど、販売終了してしまった。
とても美味しかったんだよなー。なくなると欲しくなるんだよなー。
ここ半年くらい、スーパーやコンビニ行くといつも似たような商品は無いかを探す。
カラムーチョは同じ形なんだけど、純粋な塩味が食べたいんだよなー。
昨日、職場の売店で２個発見！！
いやー驚いた。全く知らないパッケージだ。うれしくて小躍りしてしまった。
まだ勿体なくて食べていないんだよね。でも近々食べる予定。
もう一つは、バレーボールファンにはたまらない逸品。
私の地域は田舎なので、マスクは、不織布じゃなくても大丈夫なところが多い。
いままで布製のを１年使ってきたが、かなりヨレヨレなので、ついにネットで購入。
カッコいいでしょー。田舎で使うには少し目立つかもしれないけどね。それでもかっこいいから使うぞー。
ところで、アベノマスクってあったなー。確か自宅のどこかにもあった気が・・・・・。
飛沫感染を気にするなら、やはり不織布なんだよね。
手で顔を触ったりする癖があって、それを気にするのであれば、このマスクで十分なんだよね。
私の住む地域では、密になる場所はほぼなし。大きなモールでも密にはなり難い。
先日、大き目の街に買い物に行ったら、間違いなく密！！ そういう場所はかならず不織布が必要になりそうだ。
簡単な指ドリルした。
少し動くようになった。
単音のピッキング、左手を見たら、右手間違えて、右手見てたら左手間違えて。
見なくてもできるようになるくらい練習するのが大事なんだよねー。まだまだです。
その後、最初に頑張って弾いていた、ヒロインとか粉雪とか。簡単なストロークでコードを押さえて弾き語りをしてみたら、
案外動くようになっていた。力が抜けている感じがする。
一番大事なのは、ギターの持ち方なんだよねー。両肩を結ぶ線に対して、指板が約50～55度くらいの角度が弦を押さえやすくて。
指板が床と２０度くらいの角度になっているとさらにセーハしやすい。という感じだね。
最初の一か月は、持つ位置を毎回変えて、足台を使ったり、いろんなことしたけど、まずはギターの位置を決めて、それを維持するためにどのような格好をするか。っていう順番。
少しずつ課題をクリアーしよう。
朝食
280カロリー 結構うまいんだよねこれ。
体重 71.8キロ
ううーん。横這い。
まあ、いろいろ外食してたしね。って、今日は友人と二人で夕食は外食します。
久々にいろいろと話できそうで楽しみ。
その前に仕事するか―
