9月3日 体重 朝食

体重 75.2キロ

朝食

へぎ蕎麦

450カロリー位かな

今日は出張 頑張るぞー

9月2日 昼食

昼食

職場に持参

味わいカレーとご飯で400カロリー

茹で卵80カロリー

合計480カロリー

 

朝昼合計：960カロリー

 

この味わいカレー，近くのスーパーで２個150円！！

しかも旨い！

 

自分でカレーを一から作るより安い．そして，十分な旨さ！

140カロリーだから，カレー屋さんより低カロリーで済む．いいこと尽くしだねー．

 

ちょっと早めの昼食．ごちそうさまでした．

パクチーの花

パクチーの花って，儚くて，目立たない．

でもね，結構可愛いんだよねー．

この後，種を作るんだよね．数年前は，その種でまたパクチーを作ったっけ．

パクチーってそこそこ肥料が必要なんだなー．って思った．

 

来年はどうしようか．まずは種までゲットしたいね．

9月2日 朝食

朝食

ヘギ蕎麦．旨し．

ちょっと多めなんだよね，ここの蕎麦（新潟の有名店直送・お中元でゲット）

多分200グラムくらいあると思う．

480カロリーくらいかな．

生麺　150ｇで　350カロリーくらいなのでー．

 

今日は事務的仕事がメイン．まあ，焦らず頑張りましょう．

9月1日 朝食・昼食・夕食

朝食

蒸し麺の蕎麦　200カロリー

揚げ玉50カロリー

合計250カロリー

 

昼食

屋台十八番　煮干し味ラーメン　330カロリー

茹で卵　80カロリー

合計　410カロリー

 

昨日ゲットした，有名なソーセージを夕食に

ソーセージ　カロリーはわからないけど，１本200くらいありそうだね．

アヒージョはムール貝を使用

カプレーゼ　バジルの葉っぱは自家栽培　やっぱ旨し

バゲット1/4本くらい

 

夕食のカロリーは全くわからない．けど，朝昼すくなめにしたからいいでしょう．