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ご無沙汰です 今日はハロウィン
(2024-10-31 08:08:05 | 日記)
いやー．この10日間くらい，メンタルダメージ マックス． 大きなお叱りを受け（... -
55歳男性 174㎝ 75キロ 基礎代謝とウォーキング
(2024-10-17 06:52:29 | ダイエット)
30歳後半で，もともと ９０キロあった体重． 一度６６キロくらいまで痩せて，今... -
10月17日 やっと痩せはじめた体重・朝食
(2024-10-17 06:47:41 | ダイエット)
体重 75.3キロ 朝食 蒸し麺の蕎麦220カロリー ... -
10月16日 昼食
(2024-10-16 14:40:14 | ダイエット)
昼食 昨夜作った炒飯弁当！ ライス150ｇ... -
大好きなバレーボール女子日本代表の未来や如何に
(2024-10-16 08:01:50 | バレーボール)
https://news.yahoo.co.jp/articles/14c711... -
10月16日 体重・朝食
(2024-10-16 07:02:44 | ダイエット)
体重 75.6キロ 朝食 インスタントのカップ焼きそばを... -
10月15日 朝食 昼食 夕食
(2024-10-16 06:58:16 | ダイエット)
75.8キロ 朝食 コンビニで売ってた蒸し麺でのかけ蕎麦． ... -
10月14日 朝食 昼食 夕食
(2024-10-16 06:55:29 | 日記)
朝食 昨日の残りのカレー ライスは150ｇ 250カロリー程度 ルーは2... -
10月13日 朝食 昼食 夕食
(2024-10-16 06:53:10 | ダイエット)
朝食 鍋焼きうどん 400カロリーくらいだね． ... -
10月12日 朝食 昼食 夕食
(2024-10-16 06:49:11 | ダイエット)
朝食 昼食 夕食は，隣町で有名な肉屋で買ってきた... -
講演会講師 の 講師料
(2024-10-11 11:39:07 | 日記)
今度 私の職場で 有名な方をよんで講演会を開く予定だ． 私がその仕事を任された... -
10月11日 朝食
(2024-10-11 07:02:17 | ダイエット)
朝食 冷凍のパスタ 390カロリー 明太子パスタ．美味しかった． ... -
10月9日 朝食 昼食
(2024-10-11 06:59:47 | ダイエット)
朝食 レトルトカレー いつもより少しライス多め 450カロリーくらい ... -
Zfcをもって，京都ウォーキング
(2024-10-09 08:23:46 | デジタルカメラ)
子供の頃は，天体写真をメインにしていた．その辺の景色をとるようなことは無かったの... -
10月9日 体重 朝食
(2024-10-09 08:11:42 | ダイエット)
体重 76.6キロ 朝食 焼きそば蒸し麺240 レトルトカレー140 合... -
旅行終了
(2024-10-07 13:04:00 | 旅行)
楽しい旅行だったなー -
旅行
(2024-10-04 12:17:00 | 日記)
たくさん散歩して美味しいもの食べてる... -
空港
(2024-10-02 17:15:00 | 旅行)
さてゆっくり 休んで 旅先で ウォーキン... -
10月2日 昼食
(2024-10-02 13:35:00 | ダイエット)
職場の食堂でのランチ 500円唐揚げ定食... -
10月2日
(2024-10-02 06:52:40 | ダイエット)
朝食 蕎麦 蒸し麺200カロリー + スープと具材 多分270カロリーくら...