７月３日昼食

今朝は250カロリーの蕎麦．

その後，職場近くのATMまでウォーキング

午後１時半現在で　5600歩　まあまあかな．

やっぱ，自家用車で通勤する地域は良くない．歩数を稼げない．

東京とかだとダイエットしやすそうなんだけど．私の地域は結構難しい．

 

昼食

焼きそばのカロリー（商品説明）300カロリー　野菜20カロリー　油50カロリー　味噌汁20カロリー　ラー油30カロリー

合計　420カロリー

 

朝昼合計670カロリー．

 

目標は達成しているな．

 

15年前の半年での25㎏ダイエットは，運動もバリバリしてたんだけど，そこまで時間が無いんだよなー．

昔使っていた，シャドーボクサーのDVDでも使ってみようかなー．