ダイエット15日目 朝食

72.6㎏（174㎝　51歳　男性）

朝食

カロリー低い．塩分多め．まあ，カロリー優先で．

 

これが案外美味しい．まああっさりしすぎているから，ガツンと言うラーメンとは違う．

麺がツルツルしていてこれもいい．

 

スープを少々残した．だいたい300カロリーだね．

 

なかなか痩せないゾーンだ．

 

カロリーの収支を考えると，かならず痩せるんだよね．

 

ただ，１㎏～５㎏痩せたときに，かならず停滞期がやってくる．

これが早い人で１週間．遅い人で６週間続くと言われている．

人間が，飢餓に備えて，代謝などを変更するんだろうな．

そして，運動をしているから，筋肉量も変わっているんだと思う．

それが終わった後に，また痩せ始める．

 

カロリー収支の理論は私には合っている．計算して，納得できるから．

なのでもう少し頑張る．多分，あと１週間くらい？で痩せ始めるとは思うんだけど．

 

さて，今日の昼食何にしよー．またラーメン？(笑)