体重 75.2キロ（500ｇ増）
朝食
インスタントラーメン 380カロリー + もやし
たぶん ４００くらい
昼食も午前10時半位 食べちゃった．
職場のチャーハン 380円 安い！ でも 味しない！
表示では640カロリーとのこと．
でもね．油は感じないチャーハンだ．具は玉子 結構入っている．
ライスは300グラムくらいじゃなかろうか．なので，合計550カロリーくらいかな．と思う．
味が全くしないので，コショウをたっぷりかけて食べました．
朝昼合計1050カロリーくらいかなー．
職場近くの食堂でトンカツ御膳
950円也．
カロリーは750と記載されていたが，絶対違うなー．
私的には，
ご飯250ｇ 430カロリーくらい
カツ 350カロリーくらい
茶碗蒸し 100カロリーくらい
味噌汁20カロリーくらい
サラダは計算しない．
合計 1000カロリー
でも美味しかった．健診が終わったから少しカロリー贅沢 したおいたー．
朝昼合計1250カロリーくらい．
ごちそうさまー．
私は現在55歳．
中学・高校時代は天体観測をしていた．
当時はもちろんフィルムカメラで写真を撮った．お年玉をためてかったカメラが，
NICON FM2
当時最速シャッタースピードの 4000分の1秒を達成した，マニュアルモデル（オートフォーカスやオートシャッタースピードは無い）だった．
品薄が続いたのだが，私のはブラックボディ．注文から半年以上まった．
もう写真は全くとらなくなったが 私の記念すべきカメラとしてカバーを付けて大事に保管していた．
子供は大学生になり家を出た．やることないので散歩が増えた．なかなか景色がいいな．と思ったときにスマホで写真をとるのだが，なかなか納得できない．
ネットで調べると，おお！ まるでNICON FM2か！と思うようなデジカメがある！ よくよく調べると，FM2を基本デザインとしているとのこと！
これは買いたい．ネットで買うのもいいが，近くにあるカメラ専門店に足を運ぶ．
展示品がある．手に持たせてもらうと，ちょっとFM2より小ぶりだが，手にしっくり馴染む．見た目はそっくりだが，材質が少しチープ．でもそこそこの重量感がある．
かめらはこうあるべき．というデザインと持ちやすさ．貯金はあるが，買っちゃうとしばらく何も買えないなー．
お店の店長さんが相手をしてくれたのだが，展示品のみで，新品取り寄せは，いつになるか全くわからないとのこと．
スマホ主流の時代に，電子部品の品薄が加わり，まったく新品が入ってこないのだそうだ．なので，多くの人が触った展示品も，値引きは出来ないらしい．
まあ，コンディションは悪くないし，ちょっとサービスをしてくれるそうなので購入を決定．まあ，衝動買いだよね．
自宅に帰って，FM2と並べて記念写真．
うーん．格好いいな．Z fc も ブラックだったら最高だったのかもしれないが，まあ性能は変わらないのだからよしとしよう．
近くの公園に行く．
色あいが綺麗．まだ，カメラを使い切れていないなー．マニュアルモードもあるし，オートモードもあるし．ゆっくりと練習していこう．
絞り・シャッタースピードを変えたりすると色合いが若干変わるんだねー．
昔のフィルムカメラの時は，現像しないとわからなかった．私の子供のころは１～３日後に出来上がるんだけど，今は本当に便利．
遊歩道．日陰のコントラスト，素晴らしいじゃないですか！やっぱレンズが大きくて，絞りを選べるカメラは楽しいぞっ！
もうちょっとベンチを右にするとよかったかなー．
散歩すると花がいっぱい，
この色合い，きれいですよねー．色の雰囲気がとてもいい．
この濃いめの赤がなんともいえないんですねー．スマホだと，ただ 赤って感じの表現になる．
アップにして，バックをぼかす．これも一眼の魅力ですな．
神社に行った．
水滴の表現．結構早めのシャッタースピードにしてみた．なので，どうしても暗くなってしまうが，水滴が見えて楽しい．
木材のシミ 奥の松の絵．とても雰囲気がいい．
JR線路をしたから撮ったところ．少し古ぼけた雰囲気も綺麗に再現できたかなー．天気がよかったらモアベターだったね．
ちょっと離れた公園にドライブ．
空の青，草の緑がとても綺麗なカメラ，そして，暗い部分の表現力が玄人っぽくていい．
空を飛ぶ鳥を撮ったら・・・・．
なんか変なものが写ってる．空にシミがあるような・・・・・．
帰宅後，チェックすると，レンズにわずかなゴミと，感光部に汚れが・・・．こんなところ触ってないのに．
もしかしたら，展示品だったからかなー．まあ，FM2の時に使っていた，ホコリ取り等を用いて慎重に清掃．
最近 You Tubeで 蒼井ゆいさんがZfを使ってスナップを撮りまくっている動画にはまっている．
https://www.youtube.com/@AOIYUI_studio
これを見ると，写真のアングルの勉強になりますねー．あと，しゃべり方や説明の仕方が優しいので，（初老の私としては）癒されます．
さて，天気がいい週末は，Zfcを連れて ドライブしたいなー．
今日は健診．体重は75キロだった．まあ２キロ減ったから良しとする．
（検便は前の日に）・尿検査・採血・血圧・視力・聴力・心電図・胸部レントゲン・身長・体重・腹囲で終了
いやー．朝食食べてなかったからクラクラした．
職場の部屋でカップ麺
280カロリー
このカップ麺．結構うまい．小さいけどエビの天ぷらはいってる．
他メーカーよりもエビの風味がある，
麺も，美味しいんだよね．
これから仕事．
来年の講演会を企画するので，その打ち合わせしないと―．
外部講師を決める予定．
家内が仕事で遠方へJRで行った．
夕食はそばに と決めていた．
近所の蕎麦屋にいったら，中休み・・・・・．
昔は通し営業していたのになー．コロナが終わって，物価が高くなって．
いろんなことが相まって，時短営業になったりと．
まあ，致し方ない事だ．
車に乗って，空いている店に入っちゃえ！という決め方で．
回転ずしあいてた．午後４時半入店．
私は仕事，少し早い時間帯なので．この時間帯だとどこも空いてるー．というか さっきは開いていなかったんだっけ．
マグロの三貫盛り
ウニ
白身
蕎麦
（写真にないけど シジミ汁）
どれも旨し．
蕎麦は冷やしそばだったけど，さほど冷たくなかったのが残念．
でもね．ウニはなかなかの逸品でした．
調子にのったら会計1700円ちょっと．すいません・・・・・．調子に乗り過ぎました・・・・．