8月8日 昼食

昼食

私のチャーハン　と　冷凍おかず

700カロリーくらい？油は少な目　卵１個　ピーマン１個　ニンジン少々　ネギ少々　ソーセージ１本

 

実はね・・・・．朝食のトーストは，午前５時半位に食べた．だから昼まで待てずにお弁当食べた．

だいたい午前１０時くらい．

 

夕食まで持たないな．と思って，職場の食堂のかけ蕎麦食べた．

1/3位のこしたから，カロリー的には200行かないくらいでしょう．

 

朝早く起きちゃうと　早く腹すいちゃうんだよなー．