ダイエット14日目 夕食

夕食

　豚肉とジャガイモのヘルシー炒め物

　卵スープ

　ライス70グラムくらいと筋子

　　合計は・・・・・．あまり気にしなかったけど，おそらく500カロリーくらいかな．．．

 

運動した．トレッドミル25分　約2.5キロ

主にふくらはぎに疲れがたまっているね．いつもは４０分くらいは最低でもするんだけど．

休んだ方がいいかなー．って思ったけど，休むと癖になりそうだから，アニメを一話見終わるまで．という感じ．