8月3日 体重 朝食 昼食 夕食 2024-08-03 16:54:00 | 日記 体重75.5キロ朝食冷やしうどん500カロリー昼食昨日の残りのラム肉のトマト煮にカレースパイスを入れて 700カロリーくらい夕食スーパーで買ったラーメン にもやしをたっぷり450カロリーくらい3食合計 1800くらいかなぁ今日は家内は 大学時代の友人と小旅行中今日は外食なしで過ごしたあとは 真空パックの焼き鳥 干物を食べて終了女子バレー応援しないとね!