8月9日 昼食・間食・・・・

昼食

出張先から帰省までの間にあるお店でラーメン．

 

「お前，ダイエットしてるのかよ！」と突っ込まれそうな昼食・・・・．

でも　朝は少な目だったし．いいよね．と　自分で自分を許すことに．

カロリー的には・・・・．600カロリーくらいかな．スープを全てのむわけじゃないし．

麺って180グラムくらいが多いはず．そうすると麺だけで400カロリーくらい．

スープは大匙２杯くらいの油をつかってそう．だけど，スープは残したんだからこんなくらいでしょう．

 

朝昼合計　850カロリー

 

ならば．今シーズン初めてのゆでトウモロコシ．

300円だったー．運転してたら　道端で売っているんだもの．今年一回も食べてないから食べないと―．

たぶん200カロリーくらい．

 

今日一日合計1050カロリー．

 

あとは夕食だな．一日2000カロリーは絶対越えない（必要摂取カロリーね）のが目標．とすると

あと950くらいはいけるんだよなー．ならば，ご飯少な目のカツ丼だっていけるんだよね．理屈的には．

痩せないけど(笑)　でも　太らない．