8月8日 体重 朝食

体重　75.8キロ（1.3キロ減）

 

朝食

昨日の夕食で家内が作ってくれた，チキンの洋風煮　を　パンに載せて　チーズをのっけたトースト．

カロリーは全くわからないんだけど，

チーズ100位　パン150　チキンは100位かなーって感じで，合計350カロリーとしておく．

 

昨日食べた，職場の食堂のカツ丼．外気温は34度だけど，食堂にはエアコンが無く，大量の汗をかきながら

食した．やはり食事は，涼しく食べたいから，職場の自分の部屋で食べたい．

 

なので，朝起きてすぐに自分で弁当を作った．おかず３種は冷凍食品を入れただけ．

ご飯は　炒飯．これを昼食にして，

 

夕食は，元職場の上司が，長野県に栄転するので，お祝い会を　上司と二人でする予定．

私の好きなお寿司屋さんを予約しちゃった．楽しみだー．