朝一で心臓の運動負荷検査（サイクルエルゴメーター心肺機能検査）
検査着の内側には心電図たくさんペタペタ貼ってこんなのをやってきた
エライ先生の予約が6月丸々取れず、結果を聞きに行くのは7月11日と先なのも憂鬱
運動できる服装で行ったけど検査着にお着換え＆靴も履き替え
病院ズックなんだか ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
しかし。。。
高い｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 今年も医療費がガッデムなことになりそうだわ
保険適用されなかったら2万円以上掛かってるんだもの
帰りに今日でたぶん最後のチョコザップでセルフネイル
まともにデザインが印刷できたのは2回だけで ずーっと故障中！
UVライトで硬化するのは出来るので、もう自分のジェルネイル持参でやるように💦
無料脳ドックもやったし、有料美顔も行ったし、ほぼ毎日マッサージ機にかかったし
不具合はあれど特別POVO割引での980円で、充分ひとつき堪能しました。
ちょうどお昼だし、今日でポイントが失効になっちゃうのでエビスバーでランチ
今日はこれ 週替わりのコレがヘビーだけど美味しいの
タイムリーに500円券もラインに入ったのでエビスビールつけてお支払いは千円🎵
古い本を読みだしたけど考えたらU-NEXTの満期だわ何か映画観なくっちゃ！
株優デパート系ふたつとも例年通り落札されたので送ってこなくっちゃ！
6月は初旬に呼吸器内科 下旬に東北と月末に大阪泊りのお伊勢参り
色々落ち着かないけど、頑張れるうちに動かないと。
大阪難波駅か大阪港駅で、花金に一人で安く美味しく呑める良いお店ご存知の方は教えてください～（切実）
万一の紛失や故障や買い替えのために携帯電話の複数回線維持しています
それでも以前ほど新機種購入の使い道がないので1回線だけ「POVO」にしています。
まぁgooのブログを覗くような方はご存知ない方が圧倒的多数でしょうけれど。
電話番号だけ維持して月額料金かからないってモノなんですね
時々お安い案件を見つけては、ショットでGBを買うシステム
そんなPOVOからお知らせが
はぁ？
先月で容量終わって繋げなくなってたので、ボチボチ買おうかと思っていたところ
こんなバカみたいに安いお得案件が飛び込んできたのです
興味あって近所に出来たら一度は行こうと思っていたチョコザップ
それがつい先日ウチの近くに出来ちゃったのよっ( ´∀｀ )
本来はこれ
これでも充分お得なのに、この通常のサービス案件にプラスの上記プレゼントもアリ。
そもそもスマホの容量を買うだけの980円で全てOKって神案件
あぁもうすかさずPovo買って入会手続きしましたよっ！しなきゃダメだろｗ
これぜーんぶ貰ってきたよ✧٩(ˊωˋ*)و✧
開業当時は待たされてたそうだけど、初日から在庫があれば持って帰れる。
で、実際には設置されてるマシンは既存のスポーツクラブにある機材と比べると簡易的なもの。
だけどチョコザップのニーズがそれだから無問題
お客さん見てると、インパクトない女性（これしか言いようがないｗ）とか
筋肉がないキョロキョロな細い人とか、むしろ太い人とかの男性ばかり（いまのとこ当社比）
ヘビーユーザーはいない。トレ中お友達に話しかけられなくて良い利点もあるかも。
フツーにスポクラで、お衣裳も揃えたりが大変とか、緩んだ身体を見られたくないとか
そんな人たちには合ってるなぁとしみじみ思ったわ。むしろストイックで良いよチョコザップ。
ね？(*´ω｀*)
そして。。。私もトレーニング目的は皆無。既存のジムに大枚はたいてるんだからそっちで。
目的は。。。
脱毛は若い頃何十万とかけて済んでるし、ホワイトニングは歯科でするから用ないけど。
今やマッサージチェアはジムの有料でも、家電量販店の展示もなくなりつつある時代。
チョコザップで。
エステマシーンはグルグル押しあてるもの（ラジオ波ver たぶん効果はないと思うけど💦
熱さの強度があって、MAXにしてもお腹の厚い脂肪にはあまり感じないのね(;^ω^)
だからって調子に乗ってやると、たぶんヤケドすると思い強度を下げた。
顔は目の下など肉が薄いところはビリビリ痛いから注意ね
一番の目的はセルフネイル
ベースやトップコートなど自分で塗ったり、UVライトで定着する作業はあるけれど
たくさんあるデザインから選んで、器械に指を入れると印刷してくれる。
初回は説明動画も不足で、ウマくいかなくて難しく失敗多くて習熟が必要。
あと 黒い穴に指を入れてプリントするのに位置調整が難しい＆指が攣る(; ･`д･´)
もちろん本物のネイルサロンとは全くの別物。でもちょっとこういうのやってみたいじゃーん
まだまだウマい事いかない ネタにBジム友に見せたけど、みんな老眼で見えない
まだ開店して間もないのでキレイだけど、スタッフもいないし徐々に汚れたり
各マシンの不具合も出てくるだろうとは想像。
一度壊れるとナカナカ直さず放置気味だという他店の噂も今まで聞いてきた。
入退会にもおカネ掛からないし、たぶん私は一カ月で退会予定(;^ω^)
そんなこんなでGWは、通常ジムとチョコザップを堪能していました
ありがとうチョコザップ🎵
それでも以前ほど新機種購入の使い道がないので1回線だけ「POVO」にしています。
まぁgooのブログを覗くような方はご存知ない方が圧倒的多数でしょうけれど。
電話番号だけ維持して月額料金かからないってモノなんですね
時々お安い案件を見つけては、ショットでGBを買うシステム
そんなPOVOからお知らせが
はぁ？
先月で容量終わって繋げなくなってたので、ボチボチ買おうかと思っていたところ
こんなバカみたいに安いお得案件が飛び込んできたのです
興味あって近所に出来たら一度は行こうと思っていたチョコザップ
それがつい先日ウチの近くに出来ちゃったのよっ( ´∀｀ )
本来はこれ
これでも充分お得なのに、この通常のサービス案件にプラスの上記プレゼントもアリ。
そもそもスマホの容量を買うだけの980円で全てOKって神案件
あぁもうすかさずPovo買って入会手続きしましたよっ！しなきゃダメだろｗ
これぜーんぶ貰ってきたよ✧٩(ˊωˋ*)و✧
開業当時は待たされてたそうだけど、初日から在庫があれば持って帰れる。
で、実際には設置されてるマシンは既存のスポーツクラブにある機材と比べると簡易的なもの。
だけどチョコザップのニーズがそれだから無問題
お客さん見てると、インパクトない女性（これしか言いようがないｗ）とか
筋肉がないキョロキョロな細い人とか、むしろ太い人とかの男性ばかり（いまのとこ当社比）
ヘビーユーザーはいない。トレ中お友達に話しかけられなくて良い利点もあるかも。
フツーにスポクラで、お衣裳も揃えたりが大変とか、緩んだ身体を見られたくないとか
そんな人たちには合ってるなぁとしみじみ思ったわ。むしろストイックで良いよチョコザップ。
ね？(*´ω｀*)
そして。。。私もトレーニング目的は皆無。既存のジムに大枚はたいてるんだからそっちで。
目的は。。。
脱毛は若い頃何十万とかけて済んでるし、ホワイトニングは歯科でするから用ないけど。
今やマッサージチェアはジムの有料でも、家電量販店の展示もなくなりつつある時代。
チョコザップで。
エステマシーンはグルグル押しあてるもの（ラジオ波ver たぶん効果はないと思うけど💦
熱さの強度があって、MAXにしてもお腹の厚い脂肪にはあまり感じないのね(;^ω^)
だからって調子に乗ってやると、たぶんヤケドすると思い強度を下げた。
顔は目の下など肉が薄いところはビリビリ痛いから注意ね
一番の目的はセルフネイル
ベースやトップコートなど自分で塗ったり、UVライトで定着する作業はあるけれど
たくさんあるデザインから選んで、器械に指を入れると印刷してくれる。
初回は説明動画も不足で、ウマくいかなくて難しく失敗多くて習熟が必要。
あと 黒い穴に指を入れてプリントするのに位置調整が難しい＆指が攣る(; ･`д･´)
もちろん本物のネイルサロンとは全くの別物。でもちょっとこういうのやってみたいじゃーん
まだまだウマい事いかない ネタにBジム友に見せたけど、みんな老眼で見えない
まだ開店して間もないのでキレイだけど、スタッフもいないし徐々に汚れたり
各マシンの不具合も出てくるだろうとは想像。
一度壊れるとナカナカ直さず放置気味だという他店の噂も今まで聞いてきた。
入退会にもおカネ掛からないし、たぶん私は一カ月で退会予定(;^ω^)
そんなこんなでGWは、通常ジムとチョコザップを堪能していました
ありがとうチョコザップ🎵
日々のYOUTUBEでショート動画を何気に見た
🎵はっぴはっぴーはっぴー はぴはぴはぴはぴはぴ～🎵が心身に沁みとおり
とっても気持ちが良くて猫ミームの沼にハマりちうヾ(*ΦωΦ)ﾉ
この動画を見たときに、ネット黎明期に流行った「フラッシュ」に演出がそっくりだと思い
当時の職人さんたちの苦労が可哀想なくらい簡単にこんなの出来るんだなぁと感慨深かった。
今や鬼のように派生動画がたくさん上がっている。
劣悪な環境での仕事や毒親に虐待を受けたとか、ネガティブなものも多いけど
ショート動画は飽きずに観ること出来てラクだなぁ
あんなに（ってどんな❓(;^ω^)）映画が大好きだったのに、最近youtube慣れし過ぎてしまい
長時間の字幕を追っての鑑賞がかなり苦痛で続かないこと多し。基本邦画はあまり見ないし。
だんだん堪え性のないダメ人間になってるなぁと思う。若い頃に苦労しといて良かった（違ｗ
少しキモチの余裕があるときには長めの猫ミーム
この村上さんスゴク良い人な話
シンママの新しいカレシに虐待されて家出した小学生
優しいトラックの運転手に巡り合って祖父の家に行く話の続きはどこだっけかな(;^ω^)
結局一番最初に巡り合った猫ミームが何も考えないで楽しく観ることできるというオチ💦
🎵はっぴはっぴーはっぴー はぴはぴはぴはぴはぴ～🎵が心身に沁みとおり
とっても気持ちが良くて猫ミームの沼にハマりちうヾ(*ΦωΦ)ﾉ
この動画を見たときに、ネット黎明期に流行った「フラッシュ」に演出がそっくりだと思い
当時の職人さんたちの苦労が可哀想なくらい簡単にこんなの出来るんだなぁと感慨深かった。
今や鬼のように派生動画がたくさん上がっている。
劣悪な環境での仕事や毒親に虐待を受けたとか、ネガティブなものも多いけど
ショート動画は飽きずに観ること出来てラクだなぁ
あんなに（ってどんな❓(;^ω^)）映画が大好きだったのに、最近youtube慣れし過ぎてしまい
長時間の字幕を追っての鑑賞がかなり苦痛で続かないこと多し。基本邦画はあまり見ないし。
だんだん堪え性のないダメ人間になってるなぁと思う。若い頃に苦労しといて良かった（違ｗ
少しキモチの余裕があるときには長めの猫ミーム
この村上さんスゴク良い人な話
シンママの新しいカレシに虐待されて家出した小学生
優しいトラックの運転手に巡り合って祖父の家に行く話の続きはどこだっけかな(;^ω^)
結局一番最初に巡り合った猫ミームが何も考えないで楽しく観ることできるというオチ💦
基本的にPCやタブレットにスマホなど電子機器を買うのが大好き
昔から人々の定番を避けて買うので、人柱になること多し(;^ω^)
届いて一通り設定したり眺めたりしては満足してすぐに処分（せどり含む）するんだけど
以前タブは気に入って使い倒していたが、スマホの台数や移動が増えたりしたものだから
タブだと重くて 去年も買ったけど使い勝手が悪くてすぐに返品してしまった。
金融関連があるため携帯の番号が必要で複数持ちなので、電話回線も使えるSIMカード対応の
タブレット一択！ OCNの変更受付停止前に500円/月の契約にしたのが2回線あるからステキやん🎵
Wi-Fiモデルなら安いけれど、移動中や田舎部に旅行行ったりして繋がらなきゃ意味がないからね。
筐体としてはハーウェイが一番使い勝手が良かったけれど、情報漏洩の問題があったり
新機種や良いスペックのモノがあまり出なくなって、欲しいのは山だけど断念。
ギャラタブにしよかと思ってたが、へんちくりんなものが好きな私の目にAIWAのがヒット。
さて今回はいつまで持つやら(;^ω^) てか余ったスマホ1台売りに出そう。
ひとつ買ったらひとつ売る。こういうスタンスをコロナ欝から怠けていたので頑張らなくちゃ。
gooブログだからって訳じゃないけど、昔から旧NTT-X Store 現OCNオンラインショップは
時々狂ったように安い時がある。いつもタイミングが合わずに臍を噛んでいたものだけど
今回は一応6千円以上オフで購入。gooIDやOCNアカウント持ってたりするとお得度が増すわYO(=ﾟωﾟ)ﾉ
自分で買った機種を忘れてしまうので覚書
アイワ aiwa
JA3-TBA1007 [タブレットPC/aiwa tab AB10L-2/10.1型/Mediatek MT8766 Quad core/メモリ 4GB/ストレージ 64GB/Android 13]
昔から人々の定番を避けて買うので、人柱になること多し(;^ω^)
届いて一通り設定したり眺めたりしては満足してすぐに処分（せどり含む）するんだけど
以前タブは気に入って使い倒していたが、スマホの台数や移動が増えたりしたものだから
タブだと重くて 去年も買ったけど使い勝手が悪くてすぐに返品してしまった。
金融関連があるため携帯の番号が必要で複数持ちなので、電話回線も使えるSIMカード対応の
タブレット一択！ OCNの変更受付停止前に500円/月の契約にしたのが2回線あるからステキやん🎵
Wi-Fiモデルなら安いけれど、移動中や田舎部に旅行行ったりして繋がらなきゃ意味がないからね。
筐体としてはハーウェイが一番使い勝手が良かったけれど、情報漏洩の問題があったり
新機種や良いスペックのモノがあまり出なくなって、欲しいのは山だけど断念。
ギャラタブにしよかと思ってたが、へんちくりんなものが好きな私の目にAIWAのがヒット。
さて今回はいつまで持つやら(;^ω^) てか余ったスマホ1台売りに出そう。
ひとつ買ったらひとつ売る。こういうスタンスをコロナ欝から怠けていたので頑張らなくちゃ。
gooブログだからって訳じゃないけど、昔から旧NTT-X Store 現OCNオンラインショップは
時々狂ったように安い時がある。いつもタイミングが合わずに臍を噛んでいたものだけど
今回は一応6千円以上オフで購入。gooIDやOCNアカウント持ってたりするとお得度が増すわYO(=ﾟωﾟ)ﾉ
自分で買った機種を忘れてしまうので覚書
アイワ aiwa
JA3-TBA1007 [タブレットPC/aiwa tab AB10L-2/10.1型/Mediatek MT8766 Quad core/メモリ 4GB/ストレージ 64GB/Android 13]
いろんなスポーツクラブには既に30年程通っているので、未知の人に比べて
タンパク質やプロテインの有効性は理解度が高い方かなと思う。
「いわゆる市販のプロテイン」＝「たんぱく質＆カラダに良い」感覚の人がホント多い。
一概にプロテインと言うけれど、大豆たんぱく由来のソイと動物性のホエイ。
どちらにしても成分表示を含めて選ぶのは自分。
私的には動物性も植物性も毎日食事から摂っているのであまり必要性を感じないが
朝昼ご飯を殆ど食べないので、食事代わりに運動前に使うくらいかな。
以前どなただったかプロテインは運動前後のどちらが良いのか❓という話があり
基本的には筋トレ後の筋肉増強のために、運動後が良いというのがセオリー。
しかし。。。成分表示が気になる。確かその方はザバスをお飲みだったと記憶。
普段は一般的なスポクラで売ってるようなものは買わないんだけど
いつだかCジムで、リニューアルのため旧製品がセールだったのを購入
旧成分表示 細かいから小さい画像にしておいたのでクリックYO(=ﾟωﾟ)ﾉ
甘味料や化合物がいっぱい なんちゃって筋トレの人には飲みやすい美味しいのが主流
新成分表示
時代の流れを汲んだか、明らかにアヤシイ化合物が激減している（なくなってはいない）
ここのもそうだけど、ザバスなんかも一般的には入門編に買いやすいプロテイン
まぁ飲みやすいし甘いのよ。。。ってことはいろんな余計な成分が入ってるのよ。。。
それを運動後の枯渇した筋量にも胃腸にも与えたら、ダイレクトにアヤシイ成分が吸収される。
砂糖ではないが、カロリーゼロの人工甘味料であっても、運動前に摂取して消化燃焼した方が
カラダの中には良いと「私は」考えている。余計なものが入ってなければ運動後がそりゃぁ良い。
この系列のヌルイ(^^ゞジムでは、たんぱく質の推奨摂取量は体重×2gと謳っている
それはすんごくハードな筋トレやってる人たち向けの量
商品売りたいからだろうけど、一般人が食品じゃなくプロテインでは摂りすぎちゃう❓
腎臓や肝臓に負担が掛かると思われ。多めに見て体重×1gがホドホドなところです。
筋トレメインじゃないジムで見てても、おねーさまたちの筋トレは全然ハードじゃないよｗ
スクラロースあたりは渋々許容範囲だけど、アセスルファム-Kだのアスパルテームだの
「ア」がつくものは避けるようにしている。「あ！硝酸Na」とか。
今はホント何にでも入ってるので避けるの大変。
パンを食べるならショートニングやイーストフードの文言を見たらなるべく避ける。
時々避けきれないのが困りもの(´･ω･｀)
成分表示だけではわかりきれないものがたくさん。そして身体の中は見えない。
適度な運動程度なら、卵にお肉と魚と豆腐と納豆食べてれば充分だと思うのよね。。。「私は」
ご飯食べるの面倒だから時折使うだけで、人それぞれ用途が違うから一概には言えないけど。
ジジイもババアもネット使える時代なんだし、口に入れるものだからキチンと調べてね
上記、大手スポーツクラブの成分表示も変更になったくらいなので、徐々に段々と
添加物排除の世の中になりつつはあると思うけど「国際的なやりとり」で暫くなくなりはしないだろう。
日本酒にたんぱく質の含有量がガツンと増えてくれたら私なんか最強伝説の始まりなんだけどな
2020年度版のお話
