夜納豆

納豆は朝ではなく夜食べていましたが
おかずが多かったり、夜の患者さんだったりしたときは
「今日はイイや」ってな感じで毎日は食べてはいませんでした

最近、患者さんが
「忘れた時は、納豆だけ食べるよ」と言っていました
納豆は、夜つくられる血栓を溶かす働きがあるので
脳梗塞、心筋梗塞のリスクを下げるそうです
我が家でも、納豆１パックを絶対に食べるようにしました。

昨日は夜、予約があり
夕飯は５時すぎにはたべました
納豆はさすが夕飯では食べることができませんので
９時半ごろ、納豆だけ食べました
「自分の体は自分で守らないと」そんな心構えでいます