外国人汁？

冬休みにはいりました。
またまた咲菜のお預かりの日があります。

「けんちん汁たべる？」
汁ものの好きな咲菜は「食べる、食べる」
「この外国人汁おいしい～お芋がおいしい」
「えっ！外国人汁？」

「我が家ではこれから、けんちん汁のことを外国人汁にするか」
と主人がいいました。

高血圧で側湾症

健康福祉センターで運動を始める前に、血圧測定を必ず行ないます。
私の血圧高い！！
下が９５とか１００とかあります。
今年の住民検診もチョット高かったが、８９でした。
すぐかかりつけの病院に行って検査しました。
心電図は正常。
レントゲンで肺も異常なし
関係ないことですが
レントゲンをみた先生が
「これはすごい側湾症ですね」と感心した。
そういえば、１０年前喘息ではじめて来た時もレントゲンを見て、先生は同じことをいったような。
結局血圧は上が高いのは下げやすいのですが、下が高いのは・・・。
薬を飲む事になりました。
血圧の高い家系なので、いままで正常だったのが不思議だったので仕方ないとは思いますが、やっぱりショック！

運動は大丈夫と許可されましたので、それだけはひと安心しました。
運動の後は血圧は正常値ですので、血圧のためにも体力のためにもがんばろ。

選挙４

「最後の、最後のお願いです」とうるさい。
今年４つ目の選挙、市会議員の選挙が明日投票日です。
２２人の定員に２６人立候補しています。
小さな町ですので、親戚の親戚、同級生、どういうわけかの知り合い、などで３分の１は知ってる人になってしまう。
昨日今日は、電話でも「よろしくお願いします」と何本もかかってきている。

頼まれたから書くってもんじゃないんですけど・・・ね。
選挙の時だけペコペコ頭を下げていて、後はふんぞり返っている人もいますしね。
選挙は好きではないですが、
より良い旭市のために明日は投票してきます。
当選された方は、市民の代表だと言うことを忘れずに頑張ってほしいものです。

今日からデビュー

午前中に来た患者さんと運動の話になり、すぐ近くに運動のできる施設があることを知りました。
歩いてもいける距離、車だとホントに近い。
あさひ健康福祉センターといいます。
知っていましたが、お年寄りがカラオケを歌いお風呂にはいる所と思い込んでいました。

患者さんのあいた３時ごろ行ってきました。
軽運動スペースがあり、トレーニングマシンがそろっています。
２階なので目の前に海が広がり景色も最高。
はじめに血圧を測り、トレーナーの方が指導してくださいました。
会員の申し込みをしたりで５０分くらいの運動でした。が
それでも筋肉痛になりそうです。
お風呂は、近くの簡保の宿からお湯を引いてきているので温泉です。
慣れてきたらお風呂も入ろうかなぁ。

ゆず化粧水

今年の挑戦。
主人とふたり、ゆずに挑戦しています。

いままでは、お風呂に入れるとゆず味噌くらいのものでした。
患者さんとのお話のなかでゆず化粧水をお聞きして、早速ネットで検索。
ゆずは丸ごと使える優れもの。
主人は今、ゆずと鷹のつめをいれた白菜漬けをしているころかな。
ゆずポン酢もつくる。
そして種で私の化粧水。
（今よりきれいになったら、どうしよう！）

セミナーと望年会

昨日はセミナーでした。
早起きが苦手な私にとって５時半起床は辛い。

セミナー参加者の中で知らない人が多くなってくると、なぜか隅で小さくなっている自分。
どんどんと増えるスクール生。
見慣れた顔をみつけなぜかホッとしている自分。

いつもながら、セミナーは時間の経つのが早い。
充実しているからであろう。
それと、スクール生の意欲のすごさに圧倒される。
私も、もっともっと頑張らねば。

セミナー後は望年会に参加。
なにがいいかって言えば、飲める事ですね。
若い人たちのカラオケは元気をいっぱい。
ちょっと酔ったか、私ものりのり気分で体が動いてくる。
とにかく楽しかった。

二次会に行きたかったが帰路に着く。
一緒にいった先輩は、「ひとつ早い電車に乗れるかも？」とフットワークのよさを発揮して無事乗れたらしい。
私は焦らず、急がず最終電車で帰る。
家に着いたら２４時でした。

セミナー・望年会参加の皆さんお疲れ様でした。