枕が合わない

経験された方あると思います。
私もありました。
枕をいくつも買い換えました。
やっと落ち着いても、何年かすると又合わなくな困りました。
そして行き着いた枕が座布団にバスタオルをたたんで載せた枕でした。
それが、最高の枕だと思いました。

それがここに来て又合わなくなりました。
どうおかしいかと言うと
毎日朝起きると、寝違えたようで首が痛い、頭が痛い。
首を回したりして、半日くらいでなおる。
ひどい時は夜までおかしい。
それが毎日続く。
１週間位して、やっと変だと気がつく。
座布団枕の横に、横向きになった時用に子供用の枕を置いてあるのでその枕を座布団の上に載せて寝てみました。
翌朝は首も頭も痛くない。
以前いくつも買い換えた枕を持ち出してきて、ためしてみました。
低反発の枕がしっくりいくようでした。

低反発の枕に替えてから
寝違え症状が起きないだけでなく
寝ると腰が痛くなり、何度も寝返りをうったり、布団の中で足を動かしたりしていたのに
昨夜は一度も起きる事なく朝を迎えました。
なぜだろう！
ホント不思議だ。

皆勤賞だね～

先週火曜から日曜まで休まず運動に行った。
利用者さんの林さんとあと２日、あと１日って言いながら１週間休まず通った。
２年と５ヶ月になるがはじめての週皆勤賞です。
なにが楽しいか？っていうと
ストレッチで、できなかったことができるようになる
そんな事って言われそうですが
仰向けで膝を曲げ、反動をつけて起き上がる
仰向けで右膝を曲げ左に倒し、右膝と右肩を床につける

初めの頃は膝痛など痛いのが軽減すればと思って通った。
良くなると、このままを維持したいと通った。
筋トレ、ストレッチで体がだんだん動きが良くなると嬉しくなってきた。
なによりストレス解消になる。
今、楽しいことの一番になると思う。
いや、こんな楽しい事っていままであったかな～！！

パソコン快調

私のパソコンは５年すぎました。
かなり重くなって、電源いれてもなかなかたち上がらない。
ひどい時はそのままフリーズしちゃう時もありました。
フリーズしたら、コンセントを抜いて、強制的に電源を切ったりしていました。
保障期間も過ぎたので、これで壊れたら新しいパソコンに買い替えなくちゃあと思っていました。
でも、いっぱいいろいろと入っているから重いのではと、いらないものを消去したりと自分なりの努力はしましたが、変化なしです。
ウィルスバスターを新しくしたので、それも原因しているのかもしれない。
と、自己判断。
私位の年代だとこれが限界です。
まあ、今の電気製品は５年っていうから・・・ね。

でも
パソコンに詳しいＴさんがそれを一変してくださいました。
腰痛で来てくださったＴさんは来院たび、パソコンを調整してくださいました。
今は、電源入れたらすぐに立ち上がります。
画面の替わりも早いし、このパソコン買った時より動き好いんじゃないかな？って感じです。
とにかく驚き！！
アナログ人間でパソコンを買うまではスイッチを入れる事もできないでいました。
なのでパソコンに詳しい患者さんがくると、ちゃっかりと教えていただいてきました。
まあまあ使いこなせるようになり、携帯と同じくらいにパソコンは必需品です。
Ｔさんは私にとって救世主現るってとこかな？
なので、腰痛の治ったＴさんには、
「パソコンで困ったら頼らせてください」とお願いしました。
困ったら電話させていただきますので、よろしくお願いします。