自分で出来ることは・・・

最近私が患者さんに良く言ってる言葉です。
「自分の体なので自分で出来ることはやりましょうね」

施術の後、必ず簡単な運動を指導している。
ラジオ体操でも水中ウォーキングにしても出来る範囲ですることには大賛成です。
ただ歩くそれだけだって、すごいものです。
当院に来て、ちょと考えが変わった、それでいいのです。

もうひとつ、体を冷やさないでくださいと話しています。
もう靴下を履いて寝ていると言ったら、私もそうよって話で
体は温めないとねー。若くもないしー。
意見が合っちゃいました。
早めにももひきをはくようにして、腰痛がだいぶ良くなったと話す人もいます。
若いからといっても腰痛があるのに…とつい、言ちゃたこともあります。
もっと自分の体いたわってあげましょうね。
自分で出来ることは自分でやりましょうね。