膝痛いは随分楽になりましたが、スッキリという訳ではありません。
楽しみにしているＨＩＰＨＯＰレッスンも来月までないので、最近は、あーだこーだと自分の身体の動きを確認しながら、うごうごとしている日々です。
やっちまう事（かえって痛みが出る時）もあり～～の（調子のり）
老化もあるでなぁ～～～～（汗）
でも、だからと言って、動かさないともっと悪くなると思い、自分の状況や年齢を鑑みて動かすを目標にしています。
膝が痛いという事は、何をしても膝に全体重が乗ってしまう事がアカン事とはわかっていますが、どう改善したら良いのか、自分がわかる事が重要。
少し光が見えてきたようです（見えただけ）。
お風呂に浸かって、身体の疲れを取る事もそう。
お風呂の中で、関節チェックするのもそう。
寝る前は大の字になって、全体的な姿勢チェックするのもそう。
それでもほんのちょっとの事で、痛みが出たり、身体の歪むらしい（汗）
自分の身体の事を知ろうとすればするほど、わからない事だらけで、スマホで解剖学のアプリでも買おうかと真剣悩み中（ビビりなので模型でもイラストでもガイコツが怖い）
頑張れ自分！
楽しみにしているＨＩＰＨＯＰレッスンも来月までないので、最近は、あーだこーだと自分の身体の動きを確認しながら、うごうごとしている日々です。
やっちまう事（かえって痛みが出る時）もあり～～の（調子のり）
老化もあるでなぁ～～～～（汗）
でも、だからと言って、動かさないともっと悪くなると思い、自分の状況や年齢を鑑みて動かすを目標にしています。
膝が痛いという事は、何をしても膝に全体重が乗ってしまう事がアカン事とはわかっていますが、どう改善したら良いのか、自分がわかる事が重要。
少し光が見えてきたようです（見えただけ）。
お風呂に浸かって、身体の疲れを取る事もそう。
お風呂の中で、関節チェックするのもそう。
寝る前は大の字になって、全体的な姿勢チェックするのもそう。
それでもほんのちょっとの事で、痛みが出たり、身体の歪むらしい（汗）
自分の身体の事を知ろうとすればするほど、わからない事だらけで、スマホで解剖学のアプリでも買おうかと真剣悩み中（ビビりなので模型でもイラストでもガイコツが怖い）
頑張れ自分！
