痛みの確認

以前と比べますと、随分と身体は楽になりましたが、まだなにかの拍子に痛みは出てきます。


このような身体の状態で踊る事自体が無理なんかなぁ。

（もう歳やし）やめたほうがいいんかなぁ。

と弱気になりますが、（ばばぁでも）やっぱり踊りたいし頑張ろうと思い直します。


お風呂に入り、身体を清潔にする・温める・疲れを取る・リラックスする・ストレッチする・寝る（あかん）。

それと、最近始めたのは、痛みの確認です。

今痛い箇所はは主に膝と股関節ですが、どのあたりが痛いのか、湯船で温めながら確認します。

痛い所のあたりの骨とか筋肉とか関節とか。

痛い所を軽くさわりながら、動かしたり。

お風呂に入っていない時でも時間があればやっていますが、お風呂の中でするほうがいい感じです。

大型連休中は、レッスンもないし、まったりしているので、痛みはうずきくらいになっています。

連休明け、レッスンが始まればまた無理もするだろうし、7月にはイベントにも参加予定。

今は少しでも休めて、自分で痛みを取る方法を考えようと思います。


湿布もお薬もあるのですが、それは非常用で。

自分でどうしようもなくなった時には、このややこしい私をメンテナンスしてくださる方に甘えます（日々感謝）。