身体が痛くて動きづらい時、冷やすか?温めるか?どうしたらいいのかわかりませんね。
身体は基本温めるほうが良いようです。
しかし、その時々によって冷やした方がいい場合もあります。
私が通う整体の先生は、私の様子を見て、ひどい時は私の患部の温度を手で計ります。
そしてこれは!と思う時にはアイシングしてみて、私の反応を見て、施術しながらアイシングしてくれます。
冬はお腹温めて、患部を冷やしてとややこしい事になります(笑)
パソコンで仕事している時には、凍らせた保冷剤をハンカチでくるんでものを置き、使いすぎで痛めて熱くなった所を時々冷やしています。
身体は基本温めるほうが良いようです。
しかし、その時々によって冷やした方がいい場合もあります。
私が通う整体の先生は、私の様子を見て、ひどい時は私の患部の温度を手で計ります。
そしてこれは!と思う時にはアイシングしてみて、私の反応を見て、施術しながらアイシングしてくれます。
冬はお腹温めて、患部を冷やしてとややこしい事になります(笑)
パソコンで仕事している時には、凍らせた保冷剤をハンカチでくるんでものを置き、使いすぎで痛めて熱くなった所を時々冷やしています。