糖質制限で 2016-06-12 18:55:47 | 健康管理 ごはん、麺類、パン類の炭水化物を取らないで一週間経ちました。 見た目は変わらないけど1.2kg体重減りました。 今日は 釣ってきた外道のアジを刺身でたべます。 新鮮なので薬味いりません。