走って良いこと♪悪いこと（＾＾；

こんばんは。yomeです。

やっと、華の金曜日
今週は水曜日お休みしたけど、やっぱり金曜日は嬉しい。
そして、今日から？お盆休みの会社が多いせいか
行きのがいつもより空いていて余裕で座れました
爆睡しましたが…。






走り始めて最近感じたこと。
走り始めたきっかけは、『オリエンをもう一度』と言う発想からでした。
このブログを始めて、約1年経ちますが
↓1年前（8/28）の記述
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昨日はトレーニングを決意してから、4回目のランニング。
とは言っても体を慣らすため、3～4kmくらいなんですが

旦那もご褒美付といったら乗ってきました。

何とか走り終えると、２人とも汗だく…
やっぱりしんどいです。
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そう、1年前は全然走れなかったのです。
卒業してから2年間やっていなかったので当たり前なのですが。
今月は100kmを目標に走り始めてから3ヶ月目です。
段々と、走る習慣がついてきています。

走って良いこと
1、体力がついた
2、やせた（体重減少＆体脂肪が20％以下＆ウエスト-3cm）
＝？ビール飲んでも太らない
3、日々の楽しみが増えた（ジョグノートとか）
4、夫と良く話すようになった
5、ビールが美味しく飲めるようになった

悪いこと
1、洗濯物が増える
2、怪我故障が怖い
3、足の裏が硬くなる
4、疲れが溜まる


てな感じでしょうか。
卒業後全然身体動かしていなかったので今、走ることが新鮮に感じる今日この頃です。