半身浴と地図読み

こんばんは。yomeです。

今日は、昼間までで暖かかったのに、夕方になって風が吹き始め雨が降り始め…
でも帰りにスーパー寄ったら鮭2切れ150円とブリ2切れ80円
最近魚を食べていなかったので、飛びつきました




最近『ずぼらな青木さんの冷えとり毎日』という本を買いました。
自称ずぼらな青木さんの10年間続けられたことややってみたけど出来なかったことが漫画のように書いてあって面白かったです
靴下を4枚履くとか、足つぼマッサージとかあったんだけど
その中ですぐ出来そうかなぁと思ったのが半身浴

お風呂の中で地図を読もうとう～ん…と考えたところ
夫母に料理用としてたくさんもらったチャックつきビニール袋を使って入っています。w



あっという間に時間がたって、汗が沢山出ます




3/15 2km腹筋50回背筋30回
3/16 腹筋50回背筋30回
3月　54.5km