朝起きたら・・外は霧が立ち込めています・・・キリの場合は晴れることが多いけれど
その後は雨…シトシト・・・日曜からの教室はすることにしました。
何かをしていないと心が折れてしまいそう・・・
蛋白質中心の食生活にして・・・最近＊野菜はかなり減らしました
娘の一言・・身体はたんぱく質で出来てるからが大事なのに…
私の食生活は昔から野菜が中心で間違ってる・・・のだそう・・
心は折れてるけど‥今の所お腹の調子は余り変わらず→前よりは良い？？？
朝ごはんはピザトーストで
雨だし‥寒いし・・・取り合えずコートのリメイクの続き・・・
途中友人から電話・・・バイセルの事を聞かれて・・・おしゃべりし・・・
お昼ごはん
最近多い雑炊・・・卵を落として・リンゴも
午後はウォーキングに・・・遠回りしてＤ２のキャンドウに寄り
６０番の黒のミシン糸とヘアバンドを購入
かなり大回りして帰ってきました・・・４０００歩・・まあまあだね
おやつは・・土曜日のさんまとマツコの番組で作ってた大学芋
メモしてし、さつま芋もあったので‥即おやつに作りました・・・
甘さがチョット足りないけどまあまあかな？紅茶と
仕上げまで少しを残して…きょうはリメイク終了
娘から昨日の夜*電話があったというので→夕方夫のお姉さんに電話
義姉は７～８年前にご主人をがんで亡くしていて・・・
同じような境遇に色々話を聞いてもらいました・・・感謝
夕ごはんは冷凍してあった自家製ハンバーグ*ブロッコリーを添えて
ソースはケチャップ+中濃ソース+梅シロップ+白ワインで作ります
シチュウと豆のマリネ・ごはん９３ｇ
明日は市立病院に定期健診です・・・