愛の妙薬は立ち稽古が始まりましたが、音楽稽古もします。
きのうはマエストロの音楽稽古でした。
速いテンポの部分が多いのですが、マエストロはさらに速めでした。
速いところも、合唱はいい感じに指揮についていけました。
合唱指導講師の森口賢治さんがソロを歌ってくれたので、「この合唱団は贅沢な稽古していますね。」とマエストロが感心されました。
藤原の森口さんですよ!
ディクションのご指導なんて、それは贅沢すぎてすばらしい。
次回も音楽稽古です。
癌研の定期検診の結果が郵送されてきました。
問題なしです!
手術後7年経過しました。
ところで、私は乳がんも交通事故による膝関節の骨折も、死亡リスクを下げるためであり、体重を減らして膝への負担を減らすためにもウォーキングを勧められています。
特に膝の怪我がなければ、筋肉の衰え予防には見て見ぬふりしていたと思います。
運動は嫌いですからね。
外出時も歩いて移動できるところは、そうしています。
歩数計で記録すると、なんかやる気でます。
1万歩は滅多に超えませんが、たまにそうなると嬉しいです。
8キロくらい歩いたときの満足感はなかなかいいものです。
おかげで前より体力がつきました。
一病息災ってやつですね。
プラス怪我もだけど・・・
きのうはマエストロの音楽稽古でした。
速いテンポの部分が多いのですが、マエストロはさらに速めでした。
速いところも、合唱はいい感じに指揮についていけました。
合唱指導講師の森口賢治さんがソロを歌ってくれたので、「この合唱団は贅沢な稽古していますね。」とマエストロが感心されました。
藤原の森口さんですよ!
ディクションのご指導なんて、それは贅沢すぎてすばらしい。
次回も音楽稽古です。
癌研の定期検診の結果が郵送されてきました。
問題なしです!
手術後7年経過しました。
ところで、私は乳がんも交通事故による膝関節の骨折も、死亡リスクを下げるためであり、体重を減らして膝への負担を減らすためにもウォーキングを勧められています。
特に膝の怪我がなければ、筋肉の衰え予防には見て見ぬふりしていたと思います。
運動は嫌いですからね。
外出時も歩いて移動できるところは、そうしています。
歩数計で記録すると、なんかやる気でます。
1万歩は滅多に超えませんが、たまにそうなると嬉しいです。
8キロくらい歩いたときの満足感はなかなかいいものです。
おかげで前より体力がつきました。
一病息災ってやつですね。
プラス怪我もだけど・・・
8Kmはすごいです。
身体に無理なくスッキリとですね。
最近は体重が増加中…なんとかしなくては。
地震は揺れましたか?
こちらは揺れを感じないで地震速報に驚いただけですが、大きな地震でしたね。
8キロは少し盛りましたが(笑)連続で7.5キロ位はたまに歩きます。
活動計だと家の中の移動もカウントされて、数値があがり嬉しくなります。
数字で歩行数、距離など確認できると、やる気がでます。