140123コナミ、筋トレ

午前中、札幌市内で一仕事。
市内は雪が1-2m積もり、車の運転も大変です。先輩に運転してもらったが、私には運転出来ない。圧雪路で60k/hは出せないなあ。
早々に終わり1便飛行機を早めて帰還。新千歳空港ではラーメン道場で白樺山荘の醤油ラーメンを食す。(先輩のお薦めで味噌でなく敢えて醤油)
待合室でテキパキと仕事し昼過ぎの飛行機に乗り込む。飛行機はガラガラ。
仙台空港へ帰還。仙台は路肩に雪が多少あるが札幌とは別世界。暖かい。

帰社後雑務を片付け帰宅。時間も無かったのでコナミで筋トレ。
http://connect.garmin.com/activity/434684544
週前半で筋肉が痛かったので、そこそこの負荷で。といっても同一負荷で1set減。
エアロバイクは多少長めで。