サプリオタク

自分ネタ。
独身の頃からヤク(サプリ)は好きで飲んでいた。
＜入門編＞
チョコラＢＢ、ワダカルシウム、マルチビタミン
＜中級編＞
アスリートウィナー(Nex)、マルチミネラル(大塚製薬？)、ビタミンＢ剤「ネオビタンEX(アリナミンEXと成分同じ、製造元のオリジナルブランド)」or「ジーロップゴールド(キューピーコーワゴールドと成分同じ、製造元のオリジナルブランド)」、ビール酵母(アサヒフードアンドヘルスケア)
＜上級編＞
カルニチン(前はグリコ、今はアサヒフードアンドヘルスケア)、コエンザイムＱ10、鉄剤(日本臓器製薬)、亜鉛剤(パン酵母系)
＜オタク編＞
クレアチン、エキストラアミノアシッドmax6粒まで(グリコ)、エロ雑誌に出ている男性用精力剤、ヒト成長ホルモン
＜番外編＞
酒の「やまや」で売っている硬水。私のお勧め「ヴィルニエール」
その他の種類でカルシウム系orマグネシウム系があります。
ＭＥＤＡＬＩＳＴやＶ－Ｏｎｅ　→　クエン酸の補給

解説
＜入門編＞普通に生活する分には、大塚製薬のマルチビタミン＆ミネラルだけでよいかも。チョコラＢＢはハードな練習後。ワダカルシウムは習慣づけ。
＜中級編＞普通に生活するならアスリートウィナー(Nex)1錠だけでよいかも。ミネラルの効能を勉強し必要なサプリを選択してください。大手の名前の入った製品もＯＥＭで作られているのが多いですよ。コルナゴのカーボンフレームがジャイアント製なように。スペシャがメリダ製のように。
＜上級編＞カルニチンやコエンザイムＱ10は30歳越したら注意！亜鉛は採りすぎると肝臓に負担を掛けて逆効果。
＜オタク編＞クレアチンはＡＴＰ回路の補助、エキストラアミノアシッドmax6粒までは確かに回復力が違う。あとは男性ホルモン。筋肉の成長を助ける。サイトで調べて下さい。採りすぎは男性を女性化させる。ヒト成長ホルモンはサイトで・・・。巨人兵になれるかも。

基本はやっぱり食事ですよ。