トレーニングの本質

本日は忙しくて自転車乗れない。 そもそも23:00に帰っている時点で脳が疲労している。 さて、トレーニングの順番について、KENT君が実践したようだ。 確かに、筋トレ後のワットは出ないかもしれない。 しかし、所詮トレーニングなんだから、トータルで物事を捉えたら宜しい。 空腹時にトレーニングを行うのは、確かに脂肪燃焼効果だけという面からは満腹時より効率が良くなるというデータはあるが、激しい空腹時 . . . 本文を読む