140526コナミ、筋トレ

http://connect.garmin.com/activity/504348161 明日は宿泊出張の為、残業と準備などで多少帰宅遅し。 夕食食べてジムへレッツゴー。 コナミで1set集中筋トレ。ワンモア・レップとは行かなかった。 昨日の山岳コースで筋疲労が酷い。 ブルガリアンランジは死にそう。 最後は必ずエアロバイク。筋トレの筋肉の動きをペダリングに刻み込む。 ＜追伸＞ 石井直方教授の本に . . . 本文を読む