この期間の準備について

この期間にやっておかなければならない事。 １）故障箇所の治癒。 　　　私は現時点故障箇所はなし。 ２）フォームの矯正。ペダリングの矯正。 　　　クル練でチェック＆修正。 ３）回転力のアップ。 　　　ロードレースの基本は回転力だ。回転力を付けてからでも筋力は付けられる。 　　　逆に筋力付けてから回転力を付けるのは難しい。よってクル練で鍛える。 ４）機材の準備と手入れ。 　ａ）シューズ追加とインナーソ . . . 本文を読む