復習（覚書として） 2008年01月23日 | Weblog 私が考える冬の回転練習(ＬＳＤ)の目的は以下の通り。 ①毛細血管の拡充 ②ペダリングスキル向上＆フォームの矯正 ③神経伝達経路の発達 ①毛細血管の拡充 心拍管理を行い、選手の総合能力(よく三角形で表現される)の底辺を拡充すること。 ※解説 底辺が広がれば、春先(2月中-3月頃から実施)のパワートレーニングにて極限の心拍まで追い込み可能となる。 (ヨダレ垂らす位までの追い込み . . . 本文を読む
