反省しない！

精神科医の和田秀樹さんの著書をななめ読みした。
脳の中で、年齢とともに一番早く顕著に衰えるのは、記憶をつかさどる「海馬」などではなく、意欲や感情を支配する「前頭葉」らしい。

落ち込むとズルズル引きずる。切り替えが悪い……。
というのも前頭葉の衰退が影響しているらしい。

最悪なのはネガティブな思考が続く「負の悪循環」
それを最後に食い止めるのは、「反省しない」ことらしい。
反省すると、思考が過去に向いてしまい、ドツボにはまってしまう。
いっそ、反省しても結果が変わらないことであればしない方がまし、という理屈。

自分の気持ちや思いを整理するために続けているこのブログ。
なんだか、過去のことや後ろ向きな話が少し増えてきた気もする。
要注意、要注意……。

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