バイク→スイム→バイク

　今週から、会社帰りのスイム錬を開始。
17:30に会社を出発。途中7-11でパンを買い
走りながら食べて千代田プールに18:00到着。

　スイムメニューは、キック錬20min、プルブイ
挟んでストローク錬20min、クロール錬20minで
限界終了。

　問題は、プールから自宅までのバイクコース。
利根大堰という橋は歩道がないんので車道を
車にドラキチで600mほど全速前進。このダメージで
その後のランはお休みとなってしまう。今月は
しょうがないけど、来月はランも加える予定！？