今日は朝練行きました…
お久しぶりにっ
前回朝練の時に柳谷でパンクして結構キツイ目にあったので…
今朝はパンクの夢でうなされた…
朝はまだまだ薄曇り…今日は予報でも暑くなるそうだ。
ルミ猿ちゃんと枚方の関西医大病院裏で待ち合わせて朝練に行く。
早朝から30km以上も一人で走って来られるのだわ。
相変わらずスゴイお方だ
楽しいおしゃべりで御幸橋に到着。
御幸橋に到着しても、まさＱさんも３人で久しぶりお会いして
やっぱりいくつになってもガールズトーク止められず
そして今日も１０人以上の人が集まってわらわらとまた柳谷を登る。
先週の琵琶湖のせいか、その前の名張のせいか…
何だか足が変わってる。
とっくにくじけている所へ来てもまだスピードが落ちずに回し続けられる。
うえぇ～すごいやん。
今日はめっちゃがんばるやんワタシ。
とどさんというリッツで優勝されている様なスゴイお方が…
ワタシなんぞ一緒に走って下さって、今日もせっせと励まして下さる。
「いける、がんばれ、あの人においつこかぁ」
まああんなスゴイ方が折角言ってくださるんだから…
性格真面目なので…え？え？ほんと？と、がんばって踏んでみるがぁ。
うっそやん～
ぜんぜんあかん追いつかん
…今日も一応だまされてがんばってみる。あぁ死にそうだった
今日もまたまさＱさんやルミ猿ちゃんに簡単に置いて行かれる
それでも自分の記録を30秒縮めて16分と5秒。
それから淀川へ移動してTTTの練習と言うことをやって来ました。
TTTというのはチームタイムトライアルっていう事で、
４人で縦に並んで走るアレですわ…というワタシが一番解ってないんですけどね。
噂のローテーションというヤツですよ。
日焼けした跡に塗るやつとは、ちゃいますよ。
それはローションですね。
あ、そんなこといいですか、まじめな記録書いててなんか疲れてきました…。
ローテーションもちゃ～んと教わってきました、ほんとです
ぐ～るぐ～るやっていくらから走ってみました。
でもなぜか文書にかけません、
来週はもうすっかり忘れてるかもしれません…。
それから解散。
しのさん、ルミ猿ちゃん、ヒロさんとワタシ。
４人で枚方へ向かう。
しのさんが…
「インナーロウで競争しよう。」って
へっ？？なことをおっしゃる。
なんで？何の意味あんの？
それでも…
カッチャン、カッチャン、カッチャンと一番下まで落とす。
よ～いどん！
で４人で、ものすご～く、ぶっさいくな競争する。
ぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐる…
ぎゃ～ぁ！！ははっははは～！！
ぎゃ～ぎゃ～ぎゃ～ぎゃ～ぎゃ～ぎゃ～
足もつれる～！！ぎゃ～！！！
なんか異常なハイテンション競争
ゴルフ場がすぐ横なのに、
ケイデンスよりワタシの声のほうが高いですね、迷惑ですね。
山ではあんなに頼りになるのに平坦道ではあんなにぶっさいくで
ハイテンションなめろめろ走行になるんですね…
あぁおもしろかった。
帰ってみると１９３のMAXケイデンス表示されてる。
びっくりした
そして枚方で４人で休憩して解散する。
ルミ猿ちゃんを送って帰りたい気持ちは山々だけど…。
せっかく自力で来たので、やっぱり自力で帰れた方が楽しいだろうって。
そんなもっともらしい言い訳して冷たいやつです…。
で、またいつもの二人でぽつぽつと
交野の山へ向かって帰る。
あぁ今日はほんとに練習って感じで楽しかった
なんかいいねぇ～朝練。
なんだかんだと良いながここの朝練のおかげなのだなぁ～
たのしいね。と言い合いながら帰る。
山を少し登ったところで…
だけど…ブルベを目指すのに
時間もあるし、疲れてないのに…70kmに満たないで帰っていいの？
って言い出す…誰や？
そやな。清滝から楽しい裏山徘徊コースを回ってから100km超えて帰ろう
こんな事はすぐにまとまる。
家の近くのコンビニで、また水を買い、ゼリーを買い…
清滝に向かってまた山を下る。
163号線近くで一人で帰るルミ猿ちゃん発見。
良かった迷わずに帰れてる
ここまでは走行距離80km近く。
ほとんど疲れてないし、あと30km程なら平気だろうって。
登り始める時間が１２時頃。
太陽ががんがん。
信号待ちするとじりじりと焼けつく。
スポーツドリンクと水の２本の冷たいボトル。
登り始めるとすぐに…
今までこんな事が無いくらい、異常に疲れ出す。
水とスポーツドリンクをどんどん消費する。
あぁ…きっとアスファルトが焼けてて、気づかないけどすごく暑いんだ。
半分も登らないウチにスポーツドリンクが尽きる。
わずか４km程度の頂上で水もほとんど突きかける。
暑さと急な疲労で目が回ってくる。
なんか絶対オカシイ…暑いから？
いつになくバテて目が回るほど疲れて…清滝峠に到着。
日陰に避難。疲れてしばらく動けなくなる…。
夏の暑くなる時間は無理したらあかんね。
午後から家にいてもなかなか回復せず…
頭痛とかだるさで食事も取らず珍しくごろごろする。
きっとアレが熱中症やな。
走行距離【97.6】km Avg21m/h Max63.2km/h 4時間38分
お久しぶりにっ
前回朝練の時に柳谷でパンクして結構キツイ目にあったので…
今朝はパンクの夢でうなされた…
朝はまだまだ薄曇り…今日は予報でも暑くなるそうだ。
ルミ猿ちゃんと枚方の関西医大病院裏で待ち合わせて朝練に行く。
早朝から30km以上も一人で走って来られるのだわ。
相変わらずスゴイお方だ
楽しいおしゃべりで御幸橋に到着。
御幸橋に到着しても、まさＱさんも３人で久しぶりお会いして
やっぱりいくつになってもガールズトーク止められず
そして今日も１０人以上の人が集まってわらわらとまた柳谷を登る。
先週の琵琶湖のせいか、その前の名張のせいか…
何だか足が変わってる。
とっくにくじけている所へ来てもまだスピードが落ちずに回し続けられる。
うえぇ～すごいやん。
今日はめっちゃがんばるやんワタシ。
とどさんというリッツで優勝されている様なスゴイお方が…
ワタシなんぞ一緒に走って下さって、今日もせっせと励まして下さる。
「いける、がんばれ、あの人においつこかぁ」
まああんなスゴイ方が折角言ってくださるんだから…
性格真面目なので…え？え？ほんと？と、がんばって踏んでみるがぁ。
うっそやん～
ぜんぜんあかん追いつかん…今日も一応だまされてがんばってみる。あぁ死にそうだった
今日もまたまさＱさんやルミ猿ちゃんに簡単に置いて行かれる
それでも自分の記録を30秒縮めて16分と5秒。
それから淀川へ移動してTTTの練習と言うことをやって来ました。
TTTというのはチームタイムトライアルっていう事で、
４人で縦に並んで走るアレですわ…というワタシが一番解ってないんですけどね。
噂のローテーションというヤツですよ。
日焼けした跡に塗るやつとは、ちゃいますよ。
それはローションですね。
あ、そんなこといいですか、まじめな記録書いててなんか疲れてきました…。
ローテーションもちゃ～んと教わってきました、ほんとです
ぐ～るぐ～るやっていくらから走ってみました。
でもなぜか文書にかけません、
来週はもうすっかり忘れてるかもしれません…。
それから解散。
しのさん、ルミ猿ちゃん、ヒロさんとワタシ。
４人で枚方へ向かう。
しのさんが…
「インナーロウで競争しよう。」って
へっ？？なことをおっしゃる。
なんで？何の意味あんの？
それでも…
カッチャン、カッチャン、カッチャンと一番下まで落とす。
よ～いどん！
で４人で、ものすご～く、ぶっさいくな競争する。
ぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐる…
ぎゃ～ぁ！！ははっははは～！！
ぎゃ～ぎゃ～ぎゃ～ぎゃ～ぎゃ～ぎゃ～
足もつれる～！！ぎゃ～！！！
なんか異常なハイテンション競争
ゴルフ場がすぐ横なのに、
ケイデンスよりワタシの声のほうが高いですね、迷惑ですね。
山ではあんなに頼りになるのに平坦道ではあんなにぶっさいくで
ハイテンションなめろめろ走行になるんですね…
あぁおもしろかった。
帰ってみると１９３のMAXケイデンス表示されてる。
びっくりした
そして枚方で４人で休憩して解散する。
ルミ猿ちゃんを送って帰りたい気持ちは山々だけど…。
せっかく自力で来たので、やっぱり自力で帰れた方が楽しいだろうって。
そんなもっともらしい言い訳して冷たいやつです…。
で、またいつもの二人でぽつぽつと
交野の山へ向かって帰る。
あぁ今日はほんとに練習って感じで楽しかった
なんかいいねぇ～朝練。
なんだかんだと良いながここの朝練のおかげなのだなぁ～
たのしいね。と言い合いながら帰る。
山を少し登ったところで…
だけど…ブルベを目指すのに
時間もあるし、疲れてないのに…70kmに満たないで帰っていいの？
って言い出す…誰や？
そやな。清滝から楽しい裏山徘徊コースを回ってから100km超えて帰ろう
こんな事はすぐにまとまる。
家の近くのコンビニで、また水を買い、ゼリーを買い…
清滝に向かってまた山を下る。
163号線近くで一人で帰るルミ猿ちゃん発見。
良かった迷わずに帰れてる
ここまでは走行距離80km近く。
ほとんど疲れてないし、あと30km程なら平気だろうって。
登り始める時間が１２時頃。
太陽ががんがん。
信号待ちするとじりじりと焼けつく。
スポーツドリンクと水の２本の冷たいボトル。
登り始めるとすぐに…
今までこんな事が無いくらい、異常に疲れ出す。
水とスポーツドリンクをどんどん消費する。
あぁ…きっとアスファルトが焼けてて、気づかないけどすごく暑いんだ。
半分も登らないウチにスポーツドリンクが尽きる。
わずか４km程度の頂上で水もほとんど突きかける。
暑さと急な疲労で目が回ってくる。
なんか絶対オカシイ…暑いから？
いつになくバテて目が回るほど疲れて…清滝峠に到着。
日陰に避難。疲れてしばらく動けなくなる…。
夏の暑くなる時間は無理したらあかんね。
午後から家にいてもなかなか回復せず…
頭痛とかだるさで食事も取らず珍しくごろごろする。
きっとアレが熱中症やな。
走行距離【97.6】km Avg21m/h Max63.2km/h 4時間38分