糖尿病を予防する運動。自転車が第二位。

『糖尿病500万人抑制』と読売新聞の一面に掲載されていました。
日本人は糖尿病になる人が増え続けています。
一度糖尿病になると2度と直りません。
なので、日ごろから食事と運動に気を使いたいものです。

たまたま「糖尿病」で検索したらこんなサイトに。
糖尿病を予防する運動の第1位は、ジョギング（ウオーキング）です。
そして、第二位がサイクリングになっていました。
そうなんです、自転車は健康にとてもいい乗り物なのです。
私はジョギングも大好きです（あまり速く走れませんけど）。

詳しくは　↓をクリック。
http://www.shizutani.org/sports.html