9/23 二日酔いちゃりだー

夕べの帰宅は深夜１時過ぎ。
二日酔いでおきたら既に１１時。フラフラするけどがんばって走りにいかねば・・・
体重55ｋ16％　ん？
や、やはり昨日の焼肉で脂肪蓄積してしまったか？まずいですぞ、、元のもくあみではありませんか。
ぐっぞー、燃やすどー脂肪。１２時過ぎ出発。

サイスポの荒川ガイドに従って、上江橋はゴルフ場脇の道で下をくぐる。開平橋をくぐると川岸屋正面を通過。左岸の細い自転車道をチマチマと行くと榎本牧場到着。おお、ここかあ。有名なジェラート、、、に食指をかな～り動かされるがガマンガマン。糖質カット。ここでケトーシスを抜け出すわけにはいかん。
樋詰橋を過ぎてそのまま左岸側を進むと、自転車道はどんどん細く貧相になってくる。と、終に太郎右衛門橋から荒井橋への中間点で突然自転車道が終了していた。。戻って迂回。右岸へ回り大芦橋へ。途中御成橋で一般路へ出て補給。

大芦橋から左岸へ渡り返し、左岸を下流へ。こちらはかなり気持ちの良い自転車道が続く。糠田橋、御成橋、共舗装路のまま下を通過。荒井橋を通過すると自転車道ではなく畑の中の道。先ほどの自転車道が突然終了した目印の鉄塔もあと1,2Ｋだ。が、やはりここからまっすぐ行こうとするとシングルトラックになってるので、左へ一般道へと流されることになる。この部分だけダートが1,2ｋあるのだな。
一般道から太郎右衛門橋に出、左岸を樋詰橋まで来てここからいつもの右岸側を戻る。

走行100ｋちょっと。消費カロリー1700ｋｃａｌ。
体重54.2Ｋか・・・イマイチだのー。