ハイカーボもーど

朝からガッツりメシお代わり。ゲフッ！700～800ｋｃａｌ？

昼はしっかりゴハンにレトルトカレー+カップ麺。+おかず。推定1000ｋｃａｌ。
ぐぐぐ、、、ぐるじ～～～。

からだが重い重い・・・・
階段もキツいツラい。Ｒ＆Ｓ記事のＡ氏の記述とうりである。これではクライミング行っても、それこそ一手目からパンプしまくること請け合いであーる。
筋肉が全く働けないじょーたいに陥っておるところなのね。。

晩飯。。も、しっかりガッツリ。お代わりしてメシつめこむ。
体重は減った分しっかり戻って56Ｋ。でも体脂肪減った。13％でた。（ホントの効果？？）