10/17 ちょいチョコ

5ふんだけちょこざーーーっぷ！

ここはやはり、こーゆー使い方が、〇！

スクワットマシン３セット

プレス３セット、ラットプル３セット、

ショルダープレス1セット、、、

だいたい、、、５分。

腹筋やりたかったけど、、、、二台あって一台先客が、、、

ふーふー、、はーはー、。いってるトナリでやりたく、、ね～～～～

わしが来る時には既にやってて、、帰るときも、、まだ、ふはふは、、、、

はい！おさき！

 

 

きょ～の、、東大。