本屋親父のつぶやき 1月24日 健康管理は少しの食事と運動

　老後の心配は健康管理から。太りすぎは万病のもとですね。　食べ過ぎ、太りすぎに気をつけましょう。

運動不足は骨折のもとになります。日頃から毎日の生活の中に歩く時間を1時間取りたいものです。

先ずは、自らの実践ですね。少食健康法を取り入れてまいります。