７月

おはようございます(=_=)


今日から７月

今日は軽めにトーストにハチミツとロースハム。
ヨーグルトと
水に溶かさず牛乳にしたスムージー

オムレツ

おはようございます(=_=)

今日の朝ごはんは
オムレツにトースト。

ハチミツにアマニ油入りマヨネーズ
と
お水で溶かすスムージー



朝活など夢のまた夢か？

スムージーの水を
また、入れすぎました(^^;)


どんまいです。

Schoo！スクー

おはようございます(=_=)

昨日はスクーのWeb授業の
録画でカメラのお勉強。

絞りがとれちゃって、
部屋着になったスカート。
肌触りがよいので、
はいてます。


Web授業は、
初心者のアイリスには
ためになったのですが、


メモを取らなかったので、
肝心のところは
ほぼ思い出せない(^^;)

若いころの記憶力とは違う
ということを
忘れていたみたいです。


ひどい

なにやってるんだか？

記憶に残っているのは
加工する画像はＰＳＤで保存とシャッタースピード(^^)b


どんまいです。


追伸

講師のイノウエ先生は
そこそこのイケメンさんでした。

やぶれ饅頭

今日のおやつは
黒糖やぶれ饅頭(^^)

ひと口サイズ

悪玉コレステロール

おはようございます(=_=)

昨日の健康診断の結果の話題です。

悪玉コレステロールを減らすには
トランス脂肪酸を控えねばならぬようです。

早くから、
家ではマーガリンは
使わないようにしておりましたが、

菓子パンや
スナック菓子は
普通に食べていましたので

マーガリン、ショートニングは避けて通れません。


まずはそこから改善(^^)b

ただし、ストレスになるといけないので、

とりあえず、
おやつは和菓子にしよう♪

作戦にいたします(〃ω〃)

食物繊維も摂るとよいらしいので、



かんころ餅とか、
芋ようかんとか、
こんにゃくゼリーとか

よさそう♪


アイリスの好きな
あんぱんは
微妙かな？
フランスあんぱんなら
大丈夫かしら？

結構辛い

本日は、会社の研修の懇親会のあと

締めに辛いラーメン


辛さを聞かれたので
結構辛いでお願いしました。




結構って、
かなり辛いですよ(^^;)


話しは変わって、

健康診断の結果が出ました。


血圧以外は
いろいろな数値が
徐々に増えているかんじでした。


体重しかり、
胴回りしかり、
なぜか、
上がるはずのない
視力、身長まで？

とりあえずは

コレステロールがかなりヤバイです。

コーチのサバカレー

今日は早番なので、
早く寝なければならなかったのですが、

内職をしようと
ラミネート機を取り出そうとしたときに
彼と目が合いました(^^)


アイリスが若かりしころ
見ていたドラマ
浅野温子さんと
玉置浩二さんが共演した
「コーチ」

そのドラマから生まれた
「サバカレー」


えぇ、えぇ。

もちろん！

賞味期限はとうに過ぎてます(^^)v

黒板

おはようございます(=_=)

アイリスのお気に入りのサイトに
Iemoというまとめサイトがあるのですが、

そこでよく、100均雑貨のアレンジが紹介されてます(^^)


近頃、よく見かけるのが
黒板。

シールとか、
シートとか、
塗料(これはさすがに100円ではない)とか、

売り場へ向かいたい気持ちを刺激されちゃいます。


しかし、
つい最近、散財してしまい
今月からは
買い物を控えていくことにいたしました。

とはいえ

そうですかと
禁止してしまうと、
それがストレスとなって
逆効果となるおそれがあるので、

まずは

軽い気持ちでゲーム形式にしようかと思っています(^^)


というわけで、

とりあえず、
積み上げた書類の山で
埋もれていた黒板を
掘り起こして使ってみましたよ(*￣ー￣)


どんまいです。

スムージー

おはようございます(=_=)

今日はいただきもののゴーヤに
アマニ油入りマヨネーズ


お水で溶かすスムージーを
牛乳で割ってみました。


ヨーグルトみたいな味

でも、まだ甘い

いや、

お水で作ったときよりも

むしろ・・・甘い


ゴーヤが苦くてよかった～

どんまいです。

さみしいお報せ

昨日、知人からメールが届きました。

知らせようかどうか悩んだ末に送ってくれたそうです。
さみしいおしらせでした。

なじみのお店や
知り合いのお店や
働いていたお店が閉店するのはとてもさみしいものですね。


今日は朝からブルーな話題で失礼いたしました。