ヨガポーズ一覧表より「アルダ・バッダ・パッドゥモッターナアーサナ 」
Ardha Baddha Padmottanasana
読み方：アルダ・バッダ・パッドゥモッターナアーサナ
英名： Bound Half Lotus Standing Forward Bend
和名： 片足蓮華立位前屈のポーズ
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日記：10/21「東京カワイイTV」
数年前のことになると思うが、何となくNHKにチャンネルを変えてみた。すると「まだ売れていない日本人の無名デザイナーをパリに連れていき、現地の有名なデザイナーなどのファッション関係者を招いてファッションショーを行う」という企画の番組をやっていた。
面白そうで見入ってしまったわけだが、それが「東京カワイイTV」という番組であった。それ以来、ほとんど欠かさずに見ている。流行などにはほとんど興味をしめせない中年オヤジの私ではあるが、「とりあえず情報だけは…」ということで、毎週土曜日になると「今回はどんなないようだろう？」とちょっと気になったりする。
少しずつだが、今の若者が使う言葉も理解できるようになった。（以下、用語の誤使用の際はご容赦を…）
まず、ファッションで言うと
・ゴスロリ系 ・モード系 ・姫系（あれ、ゴシロリと同じだっけ？） ・悪羅悪羅系、など
次にスポーツは
・美ジョガ― ・山ガール ・ツーキニスト、など
その他として
・デコる ・盛る、など
いや～、改めていろいろ出てきた用語を列挙しようとすると、ノートにメモっていたわけではないので思い出すのが大変なのだが…。いろいろと勉強させていただいた次第である。
先日、パリで開催された「ジャパンエキスポ」のことを番組の中で取り上げていた。これまでも何回か取り上げられている「ジャパンエキスポ」だが、私の認識が正しければ、日本のポップカルチャーの愛好家がイベントを開いたのがきっかけで、毎年、参加者が増えていく中で、ポップカルチャーのみにとどまらず、日本の文化を広める場にもなり、今年で11回目を迎える。
参加者も、当初は数千人の規模だったものが、今年は20万人弱まで増え、日本からわざわざ出店する企業も出ている。
番組では、そんな企業の一つを紹介していた。ファッションとかアニメ関係の企業であれば分からなくもないが、それは作業着を製造している企業で、日本の作業着を「ファッション」として売り出していこうというものであった。
作業着というのが、鳶の人がよく着ているあの上がベストで下がニッカボッカなのである。ブースを設け、作業着などを展示しているが、入場者の反応はほとんどなし。打開策として、会場の一角で日本人の歌手（若い女の子で、有名かどうかは不明）の歌に合わせてその作業着のファッションショーを行ったところ、見物人もあつまり、少しずつその服装に興味を示す人がちらほらと出てきたというわけである。
しかし、あの作業着を「ファッションにして売って行こう！」というのはものすごい発想である。まさに、海外だからこそそんな奇抜なことができるというもの。
近い将来、あの「ベストとニッカボッカ」をこよなく愛する「トビ系」がパリの街を闊歩する日が来るのかもしれない。
ちょっと話はそれてしまうが、かねてから疑問に思っていたのだが、鳶の人が履いているあのニッカボッカって下が膨らんでいるのだけど、あれって、作業の邪魔にはならないのだろうか…？
若者の流行などと言うのは、ある程度歳を重ねていったものから見ると、理解できないところがあるのは世の常である。
ゴシロリ系とかを見ると、理解できないというよりは、「よくあの恰好で街中を歩けるな？！」と感心してしまうほどである。
しかし、あのデコネイルはちょっと…。「あんなに指先からはみ出していたら不便なのでは？」と首をかしげてしまう。デコっているわけだから、「ハデにした方がよい！」と考えがちだが、それが決して「きれいさ」や「かわいさ」を増すわけではない。全ての爪をキティだらけにしていたデコネイルを番組で紹介していたが、あれもすごかったな～。
でも、「健康的で、透明感があり、ツヤツヤした爪が好き！」という女性は絶滅危惧種に指定されてしまったのだろうか？おじさんとしては寂しい限りである…。
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ボディウエイトエクササイズ「パイクプレス」
海外のサイトで見つけて動作になります。このボディウエイト・エクササイズの項ではいろいろな動作を紹介したいと思い、取り上げてみました。
ステップ台などを用いて段差を利用するとより刺激の強いエクササイズになります。
また、この動作を「ショルダー・プッシュアップ」とか「ダウン(ワード)ドッグ・プッシュアップ」または、「トライセプス・プッシュアップ」などと呼んでいるサイトもありました。ご参考までに…。
主に鍛える筋肉 ・三角筋（前部、中部） ・上腕三頭筋 ・僧帽筋など
<1> プッシュアップ(スタンダード)の構えから
・かかとをフロアから離し、お尻を持ち上げていく。
・背筋をまっすぐ伸ばし、横から見た時に、上半身と腕のラインがほぼ 直線になるようにする。（一つの目安）
・膝はなるべく伸ばしておく。
・視線は両足の指を結んだ線の真ん中あたりに落とす。
<2・3> 息を吸いながら、頭頂部をフロアにつけるように落としていき、息を吐きながら、再びスターとの状態に持ち上げていく。
勢いは付けずに、基本的には「下げる・上げる」は同じカウントで行うこと。
（回数）1セットを10回から15回とし、1セットから3セットを目標とするようにする。
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語句解説「アントシアニン」
ポリフェノールの一種。
【もっと詳しく】
花や果実の色素の部分に含まれるポリフェノールの一種で、構造の違いにより様々な種類がある。
【アントシアニンの働き】
1.抗酸化作用
活性酸素の発生を抑制することで、細胞のガン化や老化を抑えることができる。
2.視力向上
視神経の働きを支えているロドプシンという色素の再合成を促し、疲れ目を予防、改善し
視力を向上させる。その作用には即効性があり、摂取後、4時間後には効果が見られるが、
24時間後には消失するといわれている。
3.肝機能向上
肝障害のあるラットにアントシアニンを与えると、血液中の有害物質が3分の1までに
抑えられることから、アントシアニンには肝機能を向上させる働きがあると考えられている。
4.血液浄化、など。
【アントシアニンを多く含む食品】
ベリー類（クランベリー、ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリーなど）、赤キャベツ、黒大豆、
黒ゴマ、紫イモなど。
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