ヨガ ポーズ アドー・ムカ・カポータアーサナ 2011-10-02 14:34:07 | バランストレーニング Adho Mukha Kapotasana 読み方 アドー・ムカ・カポータアーサナ 英名 Downward-Facing Pigeon Pose 和名 ⇒ ヨガポーズ一覧表 337ポーズの全てにイラスト付き