寝起きに分かるその日の体調。今日は◎。

朝ベッドから起き上がった時に、その日の体調の良し悪しが分かる。

目を覚ましたら寝転んだまま出来る手・足・腰の運動をして身体の関節をほぐすようにしている。

手足バタバタ・ブラブラは血流をよくすると聞いたからそれをしてその後リンパマッサージをする。

それからゆっくりと起き上がる。

体調の悪い日は朝食前から何となく体が重くてもちろん食欲もなくやっとの思いで食べる事になる。

まだ本格的な夏が来ていないのに今からこの調子で大丈夫かな？　

ただの気休めに・・・取り敢えず一日一本「栄養ドリンク」。

でも、今日は体調も良し！　気分も良し！　こんな日はあちこちの整理・整頓に、張り切るのだ。

そして「ラッキョ」を１㎏を漬けた・・・と言っても徳島産の洗いラッキョを市販のラッキョ酢に

漬けただけ～😊