ガレージを片づけてたら、なんとなく腰が痛くなってきて、まだそれほどでもないけど初期だから軽くやっつけちゃってよ・・・と言う方。 僕もチョロいだろうと思って始めたのですが、全然取れない。痛みが出るポーズなどからまず間違いなく問題は前面にあると思ったのですが、結論から言うと原因はお尻の筋肉でした。 リジョウ筋を中心に骨盤背面に付着している筋肉の群がまとめて固く、これを緩めることで不安定感と痛みが激減したということで・・ ただ、触っていると腰も背中も太股も内臓も、前面の筋肉・筋膜も怪しいところだらけで、結局トータルとして出てたということだと思います。もともと健康な方なので、相当追いつめられないと痛みが出ないんだと思います。
